Lutut varus adalah keadaan di mana lutut menjauh walaupun orang itu boleh bersandar satu pergelangan kaki pada yang lain. Ini biasanya berlaku kerana tibia tidak sesuai dengan femur, memberikan bentuk yang berbeza kepada garis kaki. Ia juga dikenali sebagai varo geno atau "kaki koboi".
Dengan cara ini, lutut varus adalah bertentangan dengan lutut valgus, di mana kaki dihidupkan ke dalam, dan lutut sentiasa bersentuhan, walaupun orang itu cuba memindahkan kaki. Lihat lebih lanjut mengenai lutut valgus dan bagaimana ia diperbetulkan.
Rawatan untuk lutut varus, yang lebih biasa pada lelaki, berbeza mengikut sebab, jadi sangat penting untuk berunding dengan seorang ortopedis untuk menilai tahap perubahan, masalah yang asalnya, dan dengan itu memutuskan yang merupakan pilihan rawatan terbaik.
Ujian untuk mengenal pasti lutut varus
Semasa berunding dengan pakar yang boleh melihat pembentukan lutut varus, tetapi untuk mengetahui tahap keparahannya, adalah perkara biasa bagi orang ortopedik untuk meminta pemeriksaan seperti:
- X-ray kaki, berdiri;
- X-ray lutut depan dan sebelah;
Kurang biasa adalah tomografi berkomputer (CT), pemeriksaan resonans magnetik nuklear (NMR).
Ujian darah boleh diminta jika terdapat kecurigaan terhadap sebarang penyakit yang terlibat.
Pilihan rawatan apa yang tersedia
Rawatan untuk membetulkan lutut boleh ditunjukkan apabila:
- Jika orang itu mempunyai penyakit Blount: pembedahan ditunjukkan sebagai gred III penyakit;
- Jika orang itu sakit pada kaki atau lutut;
- Sekiranya sukar untuk berjalan atau berlatih berjalan;
- Jika patella tidak sejajar dengan baik di pusat lutut;
- Sekiranya terdapat ketidakstabilan di lutut disebabkan oleh ligamen lembik;
- Sekiranya terdapat kebimbangan mengenai penampilan fizikal.
Oleh kerana terdapat beberapa sebab untuk perkembangan lutut varus, rawatan boleh berbeza-beza dari satu orang ke yang lain. Oleh itu, perkara yang paling penting adalah sentiasa merujuk kepada seorang ortopedik untuk bukan sahaja mengesahkan diagnosis tetapi juga mengenal pasti punca masalah dan memulakan rawatan yang paling sesuai. Antara pilihan rawatan yang paling kerap digunakan termasuklah:
- Suplemen kalsium dan vitamin D : digunakan terutamanya dalam kes kekurangan nutrien dalam badan untuk menguatkan tulang, seperti dalam kes riket;
- Latihan menguatkan otot : perlu dilakukan dengan ahli terapi fizikal untuk menjadikan otot kaki lebih kuat dan membantu dalam penjajaran kakinya;
- Pembedahan : ia digunakan dalam kes-kes yang paling maju, apabila teknik lain tidak menyebabkan sebarang perubahan dalam penjajaran kakinya
Pembedahan biasanya membantu menyesuaikan bentuk tulang untuk mengurangkan tekanan pada sendi dan membolehkan penjajaran semula tibia dengan femur. Memandangkan ia adalah teknik yang sangat invasif, pemulihan boleh memakan masa yang cukup, ia mungkin mengambil masa sehingga 8 bulan sebelum ia boleh disambung semula setiap hari.
Contoh latihan untuk lutut varus
Latihan untuk membantu membetulkan lutut varus perlu dipandu oleh ahli terapi fizikal selepas penilaian fizikal kerana terdapat peningkatan dalam kekuatan otot paha dalam, femur diculik dan tibia berlebihan dibulatkan. Oleh itu, dalam kebanyakan kes adalah perlu untuk menguatkan otot-otot bahagian sisi paha, belakang kaki dan gluteus. Oleh itu, beberapa latihan yang digunakan mungkin:
1. Latihan untuk menguatkan bahagian paha
Latihan hebat untuk membuat otot paha sisi lebih kuat dan juga gluteus tengah adalah terletak di sebelah dan meletakkan kaki di belakang lutut kaki bertentangan. Pergerakan yang sepatutnya dilakukan, sama seperti membuka cangkang, dan begitu juga membuka dan menutup lutut seperti yang ditunjukkan dalam gambar.
2. Latihan untuk menguatkan gluteus
Dalam kes lutut varus ia juga sangat penting untuk menguatkan gluteus maximus dan untuk ini, latihan yang baik terdiri daripada mendapat 4 sokongan di atas lantai dan kemudian menaikkan salah satu kaki ke arah siling. Gerakan ini perlu dilakukan dengan perlahan dan diulang antara 8 dan 10 kali, untuk 3 set, dengan setiap kaki.
3. Latihan untuk menguatkan bahagian belakang kaki
Salah satu cara terbaik untuk menguatkan otot-otot belakang kaki adalah dengan menggunakan penjaga kaki untuk melakukan senaman ini, namun, juga mungkin untuk memegang beberapa jenis berat di kawasan buku lali, seperti pek kacang, misalnya.
Untuk melakukan senaman, seseorang harus berdiri dan menyokong satu tangan di dinding, atau di kerusi, dan kemudian, dengan lutut bersama, bengkokkan kaki belakang tanpa memisahkan lutut. Latihan ini perlu dilakukan 8 hingga 10 kali dengan setiap kaki, untuk 3 set.
Apakah punca kemungkinan lutut varus
Lutut varus sangat biasa pada kanak-kanak kecil dan boleh dilihat tidak lama selepas kelahiran, menjadi keadaan fisiologi yang biasanya membetulkan dirinya sehingga umur 2 tahun tanpa memerlukan rawatan. Kadang-kadang ia dapat dikekalkan sehingga usia 8 tahun, tanpa memerlukan rawatan tertentu, walaupun ia harus dinilai oleh ahli pediatrik, ortopedis dan fisioterapi pada tahap ini.
Sebab-sebab lain yang mungkin adalah:
- Perubahan kelahiran yang berterusan selama bertahun-tahun;
- Lengan lutut kuat;
- Jangkitan pada tulang;
- Tumor tulang;
- Penyakit seperti riket, achondroplasia, Paget atau Blount.
Biasanya lutut varus dikenal pasti sehingga 10 tahun, tetapi ia juga boleh berlaku pada orang dewasa akibat penyakit sendi seperti osteoarthritis, misalnya. Seringkali, apabila lutut varus timbul sehingga 2 tahun, mungkin pembetulan kecacatan secara semulajadi merosakkan perkembangan tulang, tanpa memerlukan sebarang rawatan tertentu.
Apa Gejala-gejala Lain Mungkin Berlaku
Di samping kecacatan kaki yang kelihatan, sesetengah orang mungkin mengalami kesakitan ketika berjalan, terutamanya dalam lutut dalaman. Gejala-gejala ini lebih jarang berlaku pada kanak-kanak, kerana sendi menyesuaikan diri dengan perubahan, menyebabkan tidak ada kesakitan.
