Satu ubat rumah yang hebat untuk mendapatkan berat badan yang cepat adalah mengambil vitamin dari kacang-kacangan, susu kedelai dan biji rami. Selain menjadi sumber protein yang baik, ia juga mempunyai lemak tak tepu yang meningkatkan kalori vitamin ini, membantu mendapatkan otot dengan cara yang sihat.
Vitamin ini perlu diambil setiap hari, dan harus diiringi dengan amalan harian latihan fizikal yang baik, seperti bina badan, yang membekalkan hipertropi otot, dengan menggambar lengkung badan.
Resipi Vitamin untuk Fatten
Resipi vitamin-ke-penggemukan ini mudah dibuat dan juga menghasilkan banyak, tetapi ia perlu dibuat dan diminum tidak lama lagi kerana lemak benih cenderung untuk memisahkan dari vitamin dan kemudian vitamin itu menjadi "jelek."
Bahan-bahan
- 1 keping kacang seperti kacang, walnut, hazelnut atau badam
- 1 cawan susu keseluruhan
- 1 pisang
- 1 biji benih gandum
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum yang berikut.
Cara yang berasaskan rumah untuk mendapatkan berat badan adalah dengan meminum segelas susu yang dipanen dengan madu atau menambah 1 sudu susu bubuk dalam yogurt, sebagai contoh.
Lihat petua kesihatan lain untuk mendapatkan kesihatan:
Sekiranya berat badan tidak meningkat kerana kurang selera makan, pengamal am boleh menetapkan ubat selera seperti Cobavital, Carnabol atau Buclina.
Lihat apakah berat ideal anda dengan menggunakan kalkulator berikut:
Kalkulator ini tidak menganggap jumlah otot dan lemak, jadi itu bukan parameter terbaik untuk menilai berat badan pada masa kanak-kanak, kehamilan dan pada orang tua atau atlet.
