Inkontinens kencing pada kehamilan adalah keadaan biasa yang biasanya meresap secara spontan selepas kelahiran bayi dan boleh disebabkan oleh:
- Berat bayi yang menjadikan sfinkter kencing lebih tenang;
- Hormon yang berfungsi untuk mencegah kontraksi yang juga melegakan otot perineum;
- Peredaran rahim dengan pertumbuhan bayi yang mengubah kedudukan organ-organ lain dan menekan pundi kencing.
Walaupun ia adalah masalah yang biasanya hilang selepas penyerahan sekiranya berlaku penyerahan, dalam keadaan di mana bayi berat lebih dari 4 kg atau mengambil masa yang lama untuk dilahirkan wanita mungkin mengalami inkontinensia kencing kerana otot perineum sangat banyak sepanjang dan menjadi lebih lembab, menyebabkan kehilangan air kencing secara sukarela.
Rawatan untuk ketidaksinambungan kencing semasa mengandung
Rawatan untuk ketidaksinambungan kencing pada kehamilan bertujuan untuk menguatkan otot-otot lantai panggul melalui penguncupan untuk mengurangkan kejadian kencing manis.
Oleh itu, rawatan boleh dilakukan melalui fisioterapi dengan rangsangan elektrik, di mana otot pelvik secara sukarela kontrak kerana arus elektrik yang ringan dan menanggung.
Pilihan rawatan yang lain untuk ketidaksinambungan kencing semasa hamil adalah latihan kontraksi otot lantai panggul, yang dipanggil latihan Kegel .
Latihan Kegel terdiri daripada kontraksi otot pelvis, seperti yang ditunjukkan dalam gambar.
Untuk melakukan latihan anda mesti:
- Kosongkan pundi kencing;
- Kontrak otot lantai panggul selama 10 saat. Untuk mengenal pasti otot-otot ini, anda hanya perlu menghentikan aliran air kencing apabila anda buang air kecil. Pergerakan ini adalah yang perlu anda gunakan dalam penguncupan;
- Santai otot selama 15 saat.
Latihan Kegel harus diulang 10 kali berturut-turut, kira-kira 3 kali sehari.
Perkara yang paling penting adalah untuk wanita sedar bahawa dia harus kontrak dan mengikatnya beberapa kali sehari. Semakin banyak latihan yang anda lakukan, semakin cepat anda akan sembuh. Latihan ini boleh dilakukan duduk, berbaring, dengan kaki terbuka atau tertutup.
