Bantal yang selesa adalah penyelesaian yang sangat baik bagi mereka yang menghadapi kesulitan tidur atau tidak dapat tidur sepanjang malam. Bantal ini boleh dibuat dari herba seperti Melissa, Lavender, Macela atau Lavender, yang mempunyai sifat santai dan melegakan tekanan yang berlebihan, membolehkan malam yang lebih tenang.
Bantal boleh digunakan pada mana-mana umur, termasuk bayi, hanya jika anda perlu berhati-hati tentang ketinggian anda, kerana anda harus mempertimbangkan sama ada individu itu tidur di atas perut mereka ke atas, ke bawah atau ke sisi.
Pilihan lain ialah meletakkan 2 titis minyak penting lavender pada kain bantal atau patch mata. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengulangi proses setiap malam.
Bagaimana Membuat Bantal Bercampur
Bantal aromatik boleh dibuat dengan mudah di rumah dengan menggunakan bantal katil biasa.
Bahan yang diperlukan
- 1 bantal dengan sarung bantal
- 1 sachet
- ½ cawan kering Melissa, Lavender, Macela atau Lavender
- Kawat
Bagaimana untuk menunggang
Letakkan ramuan anda lebih baik di dalam sachet dan tutup dengan menggunakan sekeping benang. Kemudian letakkan kain bantal di atas bantal dan masukkan paket ke dalam ruang antara kain bantal dan bantal, bersandar pada salah satu sudut sarung bantal. Pada waktu tidur, letakkan kepala anda di tengah-tengah bantal dan putar hidung anda ke sisi paket, sebaik-baiknya.
Apa yang perlu dilakukan untuk bantal lebih lama lagi
Untuk mengekalkan bau bantal lebih lama, sangat penting untuk mengeluarkan bungkus apabila perlu mencuci kain bantal atau bantal dengan menyimpannya di dalam kotak tertutup.
Setiap bantal mempunyai hayat simpanan tanpa had tetapi mesti diubah apabila mereka berhenti melepaskan sebarang bau.
Mengapa Bantal Berfungsi Berfungsi
Bantal aromatik berfungsi melalui prinsip aromaterapi, cawangan ubat herba yang menggunakan pelbagai aroma dan aroma untuk mencapai pelbagai tujuan, seperti kelonggaran batuk, peningkatan gejala kemurungan atau pertempuran penggunaan rokok.
Dalam kes ini, aroma herba yang menenangkan, seperti Melissa atau Lavender, membantu otot untuk berehat dan oleh itu, ia menjadi lebih mudah untuk tidur.
Ketahui teknik teknik semula jadi dan tidak sempurna untuk meningkatkan tidur:
- Sepuluh petua untuk tidur malam yang baik
- Cara Merancang Tidur Malam yang Baik
