Untuk dapat menghentikan krisis bersin dengan segera apa yang mesti dilakukan adalah mencuci muka dan membersihkan hidung dengan garam, meneteskan sedikit titisan. Ini akan menghapuskan habuk yang ada di dalam hidung, melegakan ketidakselesaan itu dalam beberapa minit.
Selalunya bersin bersin dan bersembunyi dengan krisis bersin disebabkan oleh faktor alergik, jadi jika seseorang mempunyai asma atau rinitis, kemungkinan penderitaan yang kerap bersin lebih besar.
Beberapa strategi lain untuk mengelakkan bersin adalah:
1. Lihatlah cahaya
Tinggal menatap cahaya atau langsung ke bawah matahari dapat menghalang refleks bersin dengan serta-merta, menjadikannya berasa lebih baik dalam masa yang singkat.
2. Menggigit lidah
Satu lagi strategi yang sangat berkesan adalah menumpukan perhatian anda pada menggigit lidah anda apabila anda merasa bersin. Ini adalah strategi yang hebat untuk masa memalukan, seperti di perkahwinan atau mesyuarat penting.
3. Pastikan persekitaran bersih
Orang-orang yang mengalami alahan lebih cenderung mempunyai alahan pernafasan, jadi mereka harus tidur, bekerja dan belajar di tempat yang bersih, bebas habuk, sampah dan kotoran makanan. Membersihkan bilik setiap hari dan mengubah katil setiap minggu adalah strategi yang hebat untuk memastikan bilik bersih, tetapi di samping itu juga disyorkan untuk membersihkan perabot dengan kain lembap untuk mengeluarkan seberapa banyak habuk yang anda boleh.
4. Basuh di dalam hidung
Dalam krisis bersin, membasuh muka membantu, tetapi lebih baik lagi untuk menetes beberapa titis salin, air laut atau saline ke dalam lubang hidung untuk benar-benar menghilangkan sebarang mikroorganisma yang menyebabkan reaksi alergi ini. Lavage hidung yang kami nyatakan di sini juga banyak membantu.
5. Minum air
Minum 1 gelas air juga cara yang baik untuk mengawal bersin kerana ia merangsang bahagian lain otak dan masih melembabkan tekak, yang juga membantu membersihkan saluran udara.
6. Mandi
Mengambil mandi hangat dengan stim di sekeliling anda juga merupakan strategi yang baik untuk berhenti bersin dengan cepat, tetapi jika itu tidak mustahil, mendidih sedikit air dan tohap sedikit wap air yang keluar dari periuk juga membantu membersihkan lubang hidung, menghentikan krisis bersin.
7. Gunakan Pemulihan Alahan
Dalam kes asma atau rinitis alergik, pneumonia atau alahan boleh menunjukkan penggunaan ubat-ubatan yang mengawal alahan seperti bronkodilator, kortikosteroid atau xanthine seperti Salbutamol, Budesonide, Theophylline dan Mometasone untuk mengawal gejala dan meningkatkan kualiti hidup seseorang. Dalam kes-kes ini, ubat-ubatan perlu digunakan setiap hari untuk hidup, kerana ia mengurangkan rembesan, memudahkan kemasukan udara dan mengurangkan keradangan kronik yang selalu terdapat di saluran udara.
Apa yang menyebabkan bersin
Penyebab utama bersin serentak adalah tindak balas alahan yang boleh menjejaskan sesiapa tetapi ini terutama memberi kesan kepada orang yang menghidap asma atau rinitis. Beberapa faktor yang boleh mencetuskan krisis bersin adalah:
- Habuk di tempat, walaupun bersih;
- Bau wangi di udara;
- Lada di udara;
- Bunga bau;
- Flu atau sejuk;
- Berada dalam persekitaran tertutup, dengan pembaharuan udara sedikit;
Sekiranya bersin bau ini boleh menunjukkan, sebagai contoh, jangkitan hidung atau sinusitis, iaitu apabila mikroorganisma berkembang di dalam saluran pernafasan dan akhirnya menyebabkan sakit kepala dan rasa berat di muka, selain nafas berbau. Ketahui semua gejala sinusitis dan bagaimana untuk merawatnya.
Kenapa tidak bersin
Bersin adalah reaksi sukarela badan yang berfungsi untuk membersihkan saluran pernafasan mikroorganisma yang menyebabkan kerengsaan di laman web ini. Apabila cuba memegang bersin, daya yang dilakukan mungkin menyebabkan pecahnya salur darah kecil di mata, gendang telinga berlubang, masalah diafragma dan pecah otot tekak, yang merupakan keadaan yang serius, yang memerlukan pembedahan secepat mungkin .
Yang paling biasa adalah untuk bersin sekali, tetapi dalam beberapa kes anda boleh bersin 2 atau 3 kali berturut-turut. Anda mungkin mengesyaki krisis alergi jika anda perlu bersin lebih daripada itu.
Bila hendak pergi ke doktor
Rundingan dengan alergik atau ahli pulmonologi dinasihatkan jika anda membentangkan:
- Sentiasa bersin dan tiada selesema atau selesema;
- Bangun dan bersembullah lebih daripada seminggu sekali.
Dan juga sekiranya bersin darah, kerana walaupun yang paling umum adalah bahawa ini disebabkan oleh pecahnya saluran darah kecil dari dalam hidung, jika darah juga hadir dalam kahak atau batuk, ia harus dinilai oleh seorang profesional kesihatan.
