Aromaterapi boleh membantu anda menurunkan berat badan kerana ia dapat merangsang otak dan memperbaiki pelepasan mental dan psikologi, menjadikannya lebih mudah untuk mengikuti diet dan mengekalkan rutin senaman yang kerap.
Di samping itu, beberapa minyak yang digunakan dalam aromaterapi juga boleh mengurangkan selera makan, serta melegakan kebimbangan atau kemurungan, yang sering dikaitkan dengan makan berlebihan dan keinginan untuk makan lebih banyak makanan kalori.
Aromaterapi tidak boleh digunakan sebagai teknik tunggal untuk mengurangkan berat badan, tetapi ia boleh digunakan sebagai makanan tambahan dan senaman. Sebaik-baiknya, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, berunding dengan aromatherapueta.
Semak pelan pemakanan dan senaman selama 1 minggu untuk menyertai aromaterapi dan kehilangan perut cepat.
5 Minyak Essential yang Membantu Anda Kurangkan Berat
Untuk menggunakan minyak pati ini, anda harus terus mencium bau minyak, menarik nafas panjang, menjaga udara terperangkap dalam paru-paru selama 2 saat dan kemudian menghembuskan nafas. Penyedutan ini perlu dilakukan sepanjang hari dan sebelum makan. Pada mulanya 3 hingga 5 penyedutan harus diberi 10 kali sehari dan kemudian meningkat kepada 10 penyedutan sepuluh kali sehari.
Minyak pati ini tidak boleh dimakan tanpa nasihat ahli aromatherap kerana ia boleh menyebabkan luka bakar yang teruk di saluran pencernaan.
1. Orange-pahit
Minyak pati jeruk mempunyai sifat yang sangat baik untuk mengurangkan keinginan untuk makan, terutama pada orang yang terlalu lapar yang berkaitan dengan ketidakstabilan emosi. Dengan cara ini, minyak ini boleh dihirup sepanjang hari untuk mengurangkan krisis kelaparan, tetapi juga sebelum makan, untuk mengelakkan makanan berlebihan.
2. Kayu manis
Kayu manis sudah dikenali sebagai makanan yang boleh ditambah dalam diet untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, namun ia juga boleh digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan tindakan insulin dalam tubuh.
Dengan cara ini, gula darah digunakan lebih mudah oleh sel-sel di seluruh badan, mengurangkan pengumpulan lemak di dalam perut. Minyak pati ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil kerana ia merangsang pengecutan rahim dan boleh mengakibatkan keguguran.
3. Peppermint
Aroma peppermint menggalakkan otak untuk melambatkan keinginan untuk makan, membolehkan anda makan lebih sedikit kalori pada siang hari.
Di samping itu, ia juga mungkin untuk aroma ini untuk melegakan otot perut, mengurangkan perut bengkak dan meningkatkan pembebasan hempedu, yang membantu mencerna lemak dan membolehkan makanan melewati badan dengan lebih cepat.
4. Bergamot
Bergamot mengurangkan rasa kecemasan dan kesedihan, yang boleh mengakibatkan penggunaan makanan yang berlebihan untuk mewujudkan rasa selesa dan pelepasan yang membantu menangkis perasaan negatif.
Dengan cara ini, aroma minyak penting ini mengganggu kitaran ini dengan meninggalkan orang yang lebih bersemangat dan dengan pemikiran yang lebih positif, mengelakkan pengambilan makanan yang berlebihan yang menjadikannya sukar untuk menurunkan berat badan.
5. Grapefruit
Minyak pati Grapefruit mengandungi Nootkatone, bahan yang jarang sekali yang merangsang pengeluaran enzim yang meningkatkan kadar tenaga dan kadar metabolisme tubuh, mencegah berat badan yang berlebihan dan memudahkan pembakaran lemak. Di samping itu, ia juga mengandungi limonene, yang meningkatkan kesan pembakaran gorudra dan penurunan selera makan.
Lihat juga bagaimana aromaterapi boleh mengurangkan kebimbangan, yang boleh menjadi masalah pada masa pelangsingan.
Tonton video berikut dan pelajari tentang suplemen yang mengurangkan kelaparan yang boleh membantu anda mengurangkan berat badan:
