Mengekalkan krim pelembap dan minyak setiap hari, memeriksa berat badan secara berkala dan membuat makanan yang kerap dan seimbang adalah beberapa petua yang boleh membantu mencegah stria semasa kehamilan atau sekurang-kurangnya dapat mengurangkan keamatan dengan mana ia muncul.
Tanda regangan pada kulit adalah biasa semasa kehamilan, terutamanya di bahagian payudara, perut dan paha dan terdiri daripada "garis" kecil yang muncul pada kulit berwarna merah muda yang kemudiannya cenderung menjadi putih. Garis-garis halus yang muncul sebenarnya adalah bekas luka, yang terbentuk apabila kulit membentang dengan cepat dalam waktu singkat disebabkan oleh pertumbuhan perut dan payudara serta akibat pertumbuhan bayi.
Sebilangan besar wanita mempunyai tanda regangan selama kehamilan dan cuba mengelakkan serangan mereka disyorkan agar anda mengikuti petua berikut:
1. Gunakan krim pelembap dan minyak
Krim pelembap dan minyak yang kaya dengan Vitamin E, sesuai untuk memberikan penghidrasi yang mendalam kepada kulit semasa kehamilan mengurangkan peluang penampilan tanda regangan, kerana mereka meningkatkan keanjalan kulit. Satu pilihan yang baik yang boleh digunakan ialah Minyak Bio-Minyak, yang kaya dengan vitamin E dan harus diaplikasikan dari bulan keempat kehamilan di daerah-daerah yang rentan terhadap peregangan seperti pantat, paha, perut dan payudara.
2. Mengurutkan perut dan payudara secara teratur
Selalunya mengurut perut dan payudara juga membantu menghalang stretch mark kerana ia memberikan keanjalan yang lebih baik kepada kulit dan membantu dan mengaktifkan peredaran darah di kawasan-kawasan ini. Adalah penting bahawa urutan ini dibuat setiap hari, terutamanya di kawasan dengan kecenderungan yang paling besar untuk muncul, seperti perut, payudara dan paha, dan boleh dibuat apabila krim atau minyak melewati badan selepas mandi, sebagai contoh.
Ketahui manfaat, kontraindikasi dan rawatan Urut dalam Kehamilan.
3. Pakai seluar yang sesuai
Memakai tali pinggang yang betul yang memegang perut rapat dan membantu menyokong payudara juga membantu mengurangkan peluang stretch mark. Juga, memakai pakaian kapas besar juga penting, kerana mereka tidak mengetatkan peredaran darah.
4. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dan E
Makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti buah sitrus, adalah makanan yang kaya dengan bahan antioksidan, seperti beta-karoten atau flavonoid, yang bertindak sebagai perangsang kolagen dalam kulit, juga menyumbang kepada perjuangan menentang stretch mark.
Sebaliknya, makanan kaya vitamin E seperti biji-bijian, minyak sayur-sayuran dan biji-bijian, digunakan untuk melindungi sel-sel badan, vitamin E sebagai vitamin antioksidan dengan sifat anti-penuaan untuk kulit.
5. Semak berat semasa mengandung
Mengawal berat semasa hamil juga membantu menghalang penampilan stretch mark dan untuk ini wanita perlu hamil untuk menjaga berat badannya dan mengekalkan diet yang sihat dan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, daging putih, ikan dan telur, mengelakkan makanan dengan lemak dan gula yang berlebihan. Lihat apa makanan untuk dimakan semasa mengandung dalam Makanan Kehamilan.
Semasa kehamilan ia boleh diterima untuk menggemukkan di antara kehamilan 11 dan 15 kg, namun berat maksimum yang diterima bergantung kepada mengandung. Ketahui berapa banyak pon yang boleh anda pakai Berapa banyak pon boleh saya memakai berat semasa kehamilan?
Di samping itu, minum banyak air setiap hari, kira-kira 2 liter sehari, juga penting untuk mengekalkan penghidratan dan keanjalan kulit yang betul, membantu mencegah striae juga, kerana kulit yang kering sering menjadi lebih mudah penampilan.
Bagaimana untuk menghilangkan tanda regangan selepas kehamilan
Jika anda ingin tahu apakah pilihan untuk menghapuskan striae merah, ungu atau putih selepas mengandung, menonton video berikut:
