Tekanan boleh menyebabkan ketidaksuburan pada wanita akibat perubahan ovulasi dan menstruasi, dan pada lelaki, disebabkan oleh perubahan dalam pembentukan air mani dan kesukaran mengekalkan ereksi.
Di samping itu, kekecewaan yang disebabkan oleh tidak dapat memiliki anak boleh meningkatkan lagi perasaan kebimbangan pasangan itu, dan menangguhkan rancangan kehamilan lebih lanjut.
Dalam kes ini, adalah disyorkan bahawa pasangan yang merancang supaya anak-anak berusaha untuk melabur dalam aktiviti rekreasi, percutian, sukan dan meditasi untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil dan mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh tekanan.
Bagaimana Stres Menimbulkan Kesukaran untuk Dapatkan Hamil
Tekanan dan kecemasan, selain menyebabkan pelbagai perubahan buruk dalam badan, juga menjadikannya sukar untuk hamil kerana:
- Pada wanita, perubahan dalam hormon dan dalam tubuh, seperti menstruasi yang menunda, penyahkawalseliaan ovulasi, menurunkan keinginan untuk melakukan seks dan bahan pelepasan yang mengikat otot-otot rahim dan menghambat perkembangan bayi;
- Pada lelaki, mereka menyebabkan perubahan dalam fungsi buah zakar, perubahan dalam pembentukan sperma, ejakulasi pra-matang dan penurunan masa ereksi.
Tekanan juga memudaratkan wanita yang telah hamil kerana kortisol dan adrenalin yang meningkatkan kecemasan menyebabkan mereka mempunyai tekanan darah tinggi dan diabetes semasa hamil, serta kemungkinan buruh preterm, yang mempengaruhi perkembangan kehamilan dan bayi.
Perkara yang boleh dilakukan
Pasangan yang mengalami kesukaran hamil memerlukan sokongan psikologi, dengan psikologi atau psikoterapis, dan dorongan untuk membicarakan perasaan mereka. Tekanan untuk hamil dan kekecewaan bahawa pasangan itu dapat merasakan semakin memburuk tekanan, yang menghambat bukan sahaja kehamilan tetapi juga hubungan dengan dua orang.
Adalah disyorkan untuk melabur dalam aktiviti yang meningkatkan kesejahteraan dan kelonggaran, seperti bercuti, merancang perjalanan, melibatkan diri dalam aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, dan meditasi untuk mengurangkan tahap tekanan dan meningkatkan kemungkinan anda hamil. .
Lihat tip bagaimana untuk meningkatkan peluang anda hamil secara semula jadi.
