Semasa kehamilan, selepas perut mula berkembang, tidak digalakkan untuk tidur di perut atau menghadap ke bawah, tetapi tidak digalakkan untuk tinggal sepanjang malam dalam kedudukan yang sama, terutama di sebelah kanan.
Oleh itu, dari trimester kehamilan kedua, adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk tidur hanya di sisinya, dan dia boleh menggunakan bantal yang berbeza untuk menyokong kaki dan perut untuk berasa lebih selesa dan dengan itu memastikan peredaran darah yang baik, yang penting untuk memastikan keselamatan dan perkembangan bayi yang baik.
Apakah bahaya tidur di perut atau perut anda
Setelah perut mula tumbuh, selain menjadi perut tidur yang lebih tidak menyenangkan, ini dapat meningkatkan kesulitan wanita untuk bernafas.
Dan apabila wanita hamil terletak sepanjang malam di sebelah kanan badan, ini dapat sedikit mengurangkan jumlah darah yang mencapai bayi. Walaupun tidak banyak penurunan darah, mungkin lebih selamat tidur di sebelah kiri, yang merupakan sisi jantung, oleh sebab itu darah mengalir lebih baik melalui vena cava dan urat rahim.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada tidur di tempat yang selesa untuk seorang wanita dan sihat untuk bayi, terdapat perawatan gestasi yang penting, jadi setiap wanita hamil perlu melakukan penjagaan pranatal dengan melakukan semua ujian yang diminta oleh ahli kandungan.
Kedudukan untuk tidur mengandung dengan baik
Pada trimester pertama, wanita hamil boleh tidur dalam kedudukan mana-mana dia merasa selesa, tetapi dari trimester kedua ia lebih tertarik untuk tidur di sebelah kiri badan. Meletakkan bantal atau bantal di antara kaki dan perut anda adalah cara yang baik untuk merasa lebih selesa dan tidur dengan lebih baik.
Wanita hamil perlu tidur lebih lama daripada biasa untuk dapat berehat secukupnya. Pada kehamilan awal, mengantuk adalah perkara biasa, tetapi semasa kehamilan, dinasihatkan untuk tidur bila anda merasakan keperluan.
