Ubat rumah yang terbaik untuk dehidrasi adalah whey buatan sendiri kerana ia menambah air dan mineral badan perlu berfungsi dengan baik.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 sudu garam
- 2 sudu gula
Cara penyediaan
Masukkan semua bahan dalam botol dan kacau dengan baik.
Air untuk penyediaan serum sebaiknya menjadi mineral, tetapi jika tidak ada hipotesis, disyorkan untuk mendidih selama lima minit untuk menghapuskan sebarang mikroorganisma. Ketahui lebih lanjut:
Serum harus ditawarkan secara beransur-ansur pada suhu bilik dan harus dibuang selepas 24 jam.
Selain serum buatan sendiri untuk dehidrasi, pilihan lain adalah minuman isotonik dan garam untuk rehidrasi oral, yang boleh dibeli di farmasi.
Untuk mengelakkan dehidrasi, seseorang perlu minum kira-kira 2 liter air, jus buah semulajadi atau teh setiap hari, meningkatkan pengambilan cecair ini selepas satu episod cirit-birit atau muntah atau semasa dan selepas bersenam untuk menambah jumlah air hilang melalui peluh.
