Pada musim panas, penjagaan kulit harus beransur-ansur, kerana matahari dan dehidrasi boleh membawa banyak masalah seperti luka bakar, penuaan dini, bahkan meningkatkan risiko kanser.
Oleh itu, untuk mengelakkan penyakit kulit biasa pada musim panas seperti cirit-birit, luka bakar dan kanser kulit, seseorang harus mengamalkan langkah-langkah mudah, seperti menjaga kulit kering, tanpa peluh, tetapi betul terhidrasi. Oleh itu, untuk melindungi diri anda, berikut adalah 10 tips penjagaan kulit penting pada hari-hari yang paling hangat sepanjang tahun.
1. Pastikan kulit bersih dan lembap
Mengambil sekurang-kurangnya 2 kali sehari setiap hari sepatutnya cukup untuk menjaga kulit bersih dengan sempurna, tanpa peluh. Jika ia sangat panas, anda boleh mengambil lebih banyak mandi, tetapi disyorkan untuk menggunakan hanya air, mengelakkan sabun supaya tidak meninggalkan kulit lebih kering. Sabun antiseptik boleh digunakan untuk menghapuskan bakteria dan mikroorganisma lain dari ketiak, rantau dan kaki intim yang boleh menyebabkan sejuk, sebagai contoh.
Selepas mandi, penting untuk lulus cecair krim pelembab, sekurang-kurangnya di kawasan di mana kulit cenderung mendapat kering seperti kaki, lutut, tangan dan siku. Memahami mengapa mengambil lebih dari 2 kali sehari adalah berbahaya kepada kesihatan anda.
2. Pakai pelindung matahari setiap hari
Memohon pelindung matahari sekitar 20 hingga 30 minit sebelum pendedahan matahari dan mengubahsuai setiap 3 jam adalah penting bagi sesiapa di pantai atau di kolam renang. Tetapi sesiapa yang terdedah kepada matahari semasa bekerja juga perlu mengambil perhatian ini setiap hari untuk mengelakkan kanser kulit.
Pelindung harus dilalui di seluruh kawasan kulit yang terdedah kepada matahari. Jadi, mereka yang bekerja di atas bas dan lori boleh, contohnya, menggunakan pelindung matahari yang cukup untuk lengan dan tangan kiri kerana mereka cenderung lebih terdedah kepada matahari.
Losyen selepas matahari sangat bagus untuk menyegarkan kulit anda selepas sehari di pantai, kolam renang atau air terjun. Contoh-contoh yang baik ialah Avene Sun Selepas Losyen, Mustela Post-sun Spray dan Bioderma Photoderm, kerana produk ini melembapkan, membaiki dan menenangkan kulit yang rosak matahari, mengelakkan mengelupas, memanjangkan tan.
3. Jangan bercukur pada hari yang menawan matahari
Satu lagi penjagaan musim panas yang penting bukanlah untuk membuat muka dan badan waxing pada siang hari dan juga pada malam pendedahan matahari kerana ini boleh menyebabkan patch gelap pada kulit. Oleh itu, penyingkiran rambut perlu dilakukan sekurang-kurangnya 48 jam lebih awal. Strategi yang baik adalah melakukan waxing kerana ia menghilangkan rambut pada akar, mengambil kesan lebih lama, tetapi jika ini tidak mungkin, lihat bagaimana menjadikan rambut sempurna.
4. Ambillah pancuran baru apabila anda meninggalkan pantai
Selepas sehari di pantai, anda perlu mandi air tawar, sebaiknya sejuk, untuk mengeluarkan garam dan pasir yang cenderung mengeringkan kulit, memudahkan retakan yang membolehkan kemasukan mikroorganisma. Jika pantai mempunyai pancuran air tawar, cuba lulus sebelum meninggalkan pantai, dan jika anda tidak mempunyai sebotol air tawar untuk membuang badan anda apabila anda meninggalkan pasir. Jika boleh, cuba pelembap kulit dengan menggunakan pelindung matahari atau losyen selepas matahari.
5. Jangan lakukan rawatan kulit pada musim panas
Mengelakkan rawatan laser dan bahan kimia semasa musim panas adalah penting kerana rawatan ini boleh merosakkan kulit yang terik dan menyebabkan kesan yang sukar dikeluarkan. Masa terbaik untuk melakukan rawatan ini adalah semasa musim gugur dan musim sejuk, apabila suhu lebih sejuk dan matahari kurang kuat, tetapi selalu penting untuk menggunakan pelindung matahari ketika melakukan rawatan ini.
Satu lagi penjagaan penting ialah mengelupas kulit terutama pada muka dan kaki, sekali seminggu untuk menghilangkan sel kulit mati dan membaharui kulit. Lihat resipi buatan rumah yang hebat untuk mengelupas kaki anda dan meninggalkan tumit anda dipotong.
6. Pastikan kulit sentiasa kering
Menjaga kulit sentiasa kering adalah penting untuk mencegah penampilan kulat yang membawa kepada cacing. Jadi, anda harus memakai sandal atau sandal supaya kaki anda tidak basah dari peluh di dalam kasut. Selain itu, untuk mengelakkan kurap, juga dikenali sebagai kain putih, seseorang harus mengelakkan berkongsi tuala di kelab, pantai dan kolam renang. Lihat penjagaan yang lebih banyak.
7. Berjemur dengan pelindung
Mereka yang ingin disamak tanpa merosakkan kulit mereka boleh memilih menggunakan pelindung matahari yang lebih rendah dengan SPF 4 atau 8, sebagai contoh, kerana ia menapis sinar berbahaya matahari dan menjadikan kulit kelihatan lebih cantik, dengan warna emas. Sesetengah minyak dan pelindung matahari juga mempunyai faktor perlindungan matahari termasuk dalam formulanya, memberikan hasil yang sangat baik.
Walau bagaimanapun, lulus coca cola, minyak masak dan lain-lain jenis minyak yang tidak khusus untuk pendedahan matahari adalah kontraindikasi kerana ia mungkin mempunyai risiko kesihatan, meningkatkan risiko kanser kulit.
8. Melabur dalam beta-karoten
Untuk meninggalkan kulit coklat dan tan yang bertahan lebih lama, ia juga disyorkan untuk memakan makanan yang mengandungi karotenoid seperti lobak merah, labu, betik, epal dan bit, kerana makanan ini melindungi terhadap kanser dan meninggalkan kulit lebih cantik dan lembap. Tonton video untuk mengetahui lebih banyak butiran:
9. Minum banyak cecair
Untuk mengelakkan dehidrasi yang boleh timbul dengan cepat menyebabkan sakit kepala yang sengit dan mulut kering, seseorang harus minum kira-kira 2 hingga 3 liter air sehari untuk melembapkan badan. Air boleh digantikan dengan jus buah atau teh es, contohnya, tetapi ini mempunyai lebih banyak kalori dan dapat meningkatkan berat badan, jadi air murni, dan air dengan titisan lemon lebih jelas.
10. Elakkan cahaya matahari langsung.
Pada waktu paling panas hari, antara 10 pagi dan 4 petang sinar matahari langsung harus dielakkan kerana pada masa ini terdapat lebih banyak risiko kesihatan. Jadi pada masa ini, anda harus memilih untuk tinggal di bawah payung atau di dalam bar pantai atau kolam renang untuk melindungi diri anda dari matahari, mengelakkan selaran matahari dan luka bakar kulit.
