Agoraphobia adalah ketakutan untuk tinggal di persekitaran yang tidak dikenali atau merasakan bahawa anda tidak boleh keluar, seperti persekitaran yang sesak, pengangkutan awam dan filem, sebagai contoh. Bahkan idea yang berada di salah satu persekitaran ini boleh membuat anda cemas dan mempunyai gejala serupa dengan sindrom panik, seperti pening, peningkatan kadar jantung, dan sesak nafas. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti gangguan panik.
Gangguan psikologi ini boleh menjadi sangat terhad dan mempunyai kesan negatif terhadap kualiti hidup orang itu, kerana kerana anda tidak boleh pergi ke tempat lain atau berehat apabila anda berada dalam persekitaran yang sesak, contohnya, interaksi dengan orang lain mungkin terjejas, yang boleh membawa kepada kepada pengasingan orang itu.
Rawatan agoraphobia dilakukan melalui sesi terapi dengan ahli psikologi atau pakar psikiatri dan bertujuan untuk membantu orang yang menangani rasa takut dan kecemasan, menjadikannya lebih selamat dan lebih yakin.
Gejala utama
Gejala-gejala agoraphobia timbul apabila seseorang itu berada dalam persekitaran yang tidak dikenali atau yang menyebabkan dia kesedihan atau takut tidak dapat keluar bersendirian, seperti pusat membeli-belah, panggung wayang, pengangkutan awam dan restoran penuh. Gejala utama agoraphobia adalah:
- Sesak nafas;
- Kadar denyut jantung meningkat;
- Pusing;
- Peluh berlebihan;
- Mual.
Orang-orang dengan agoraphobia cenderung mempunyai harga diri yang rendah, tidak selamat, berasa cemas di mana-mana selain daripada rumah mereka sendiri, takut tempat yang sangat besar dan merasa agak cemas dan tertekan apabila terdedah lagi keadaan yang merangsang fobia anda. Kenali jenis fobia biasa yang lain.
Menurut tahap gejala, agoraphobia boleh dikelaskan kepada tiga jenis:
- Agoraphobia cahaya, di mana orang itu berjaya memacu jarak jauh, berjaya pergi ke pawagam, walaupun duduk di lorong, dan mengelakkan tempat-tempat yang sesak, tetapi masih banyak mal, misalnya;
- Agoraphobia sederhana, di mana orang itu hanya boleh pergi ke tempat-tempat yang lebih dekat ke rumah yang diiringi oleh orang lain dan mengelakkan menggunakan pengangkutan awam;
- Agoraphobia yang teruk, yang merupakan jenis agoraphobia yang paling terhad, kerana pada tahap itu orang tidak boleh meninggalkan rumah dan merasa cemas hanya dengan pergi ke suatu tempat.
Bergantung kepada gejala, agoraphobia boleh menjadi sangat terhad dan mempunyai kesan negatif terhadap kualiti hidup seseorang. Oleh itu, apabila anda melihat gejala ciri agoraphobia, penting untuk pergi ke ahli psikologi atau pakar psikiatri untuk memulakan rawatan.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan agoraphobia dilakukan oleh ahli psikologi atau psikiatri berdasarkan gejala yang dibentangkan oleh orang itu.
Profesional menilai apa yang menyebabkan orang itu untuk menunjukkan gejala, jika mereka kerap dan kesan gejala-gejala ini pada kehidupan seseorang. Oleh itu, ia membantu orang untuk menghadapi situasi yang menyebabkan dia kecemasan, untuk menjadikan orang berasa lebih selamat dan lebih yakin. Ia juga boleh disyorkan untuk amalan aktiviti santai, seperti yoga atau meditasi, sebagai contoh.
Bergantung kepada tahap simptom, psikiatri mungkin menunjukkan penggunaan ubat untuk mengawal gejala dan orang berasa lebih santai dalam keadaan tertentu.
