Amalan tetap aktiviti seksual sangat bermanfaat untuk kesihatan fizikal dan emosi kerana ia meningkatkan pengkondisian fizikal dan peredaran darah dan merupakan bantuan yang besar untuk sistem kardiovaskular.
Selain itu, siaran seks endorphins dan oxytokines ke dalam aliran darah menjana kesejahteraan, tetapi untuk mencapai manfaat ini, rakan-rakan sepatutnya senang antara satu sama lain untuk memaparkan kasih sayang dan kasih sayang semasa hubungan intim kerana hubungan seksual adalah rumit dan merangkumi badan, minda dan emosi.
Faedah utama seks untuk kesihatan adalah:
1. Meningkatkan kesihatan kardiovaskular
Wanita yang menikmati seks dan mempunyai kira-kira 2 orgasme seminggu mengurangkan kemungkinan mereka mengalami serangan jantung atau angin ahmar sebanyak 50%.
2. Meningkatkan keinginan
Biasanya seks yang lebih menyenangkan orang itu, semakin banyak keinginan dan keinginan untuk mempunyai hubungan intim yang baru. Di samping itu, frekuensi hubungan intim yang lebih tinggi juga meningkatkan jumlah spermatozoa yang sihat, berbanding tinggal 10 hari dalam pantang. Oleh itu, mereka yang berfikir tentang mempunyai anak harus melakukan sekurang-kurangnya seks 2 kali seminggu, bukan hanya pada masa subur wanita, tetapi juga pada minggu-minggu lain.
3. Mengurangkan tekanan darah
Semasa hubungan rapat darah beredar dengan lebih pantas, yang menyumbang kepada fungsi jantung, dan sebagai akibatnya terdapat pengurangan tekanan darah semasa rehat dan penguncupan jantung yang lebih baik semasa latihan.
4. Mengurangkan kesakitan
Seks dengan orgasme bertindak sebagai analgesik semulajadi kerana ia mengeluarkan endorphins dan oxytocin ke dalam aliran darah, menyekat persepsi sakit otot, sakit kepala dan sakit kaki sebagai contoh.
5. Meningkatkan tidur
Setelah mengalami orgasme semasa seks, tubuh lebih tenang, yang mana dapat meningkatkan kualiti tidur. Oleh itu, hubungan intim mungkin merupakan strategi yang baik untuk tidur lebih baik apabila anda akan melalui tempoh di mana anda merasa lebih sukar untuk tidur.
6. Mengurangkan risiko kanser prostat
Mempunyai hubungan seks secara teratur memberi manfaat kepada kesihatan prostat, yang secara semula jadi dirangsang semasa orgasme. Oleh itu, terdapat risiko yang lebih rendah daripada perkembangan tumor prostat dalam lelaki aktif seksual.
7. Mengatasi tekanan dan kebimbangan
Di samping manfaat ini yang mempunyai hubungan seks secara teratur adalah strategi yang sangat baik untuk memerangi tekanan dan kebimbangan kerana mungkin untuk berhenti memikirkan masalah peribadi semasa hubungan intim.
Apakah kekerapan mingguan yang ideal
Manfaat aktiviti seksual dapat dilihat dari hari ke hari, tanpa peraturan mengenai frekuensi mingguan yang optimal kerana banyak faktor mempengaruhi. Mempunyai seks hanya kerana ia menjadi kewajipan tidak mempunyai manfaat yang sama seperti melakukan hubungan seks apabila anda berazam untuk mempunyai dan memberi kesenangan. Pada dasarnya seseorang harus ingat bahawa kualiti adalah sama pentingnya dengan kuantiti.
Tetapi untuk mencapai semua manfaat di atas, seks harus dilihat sebagai aktiviti fizikal, yang perlu dilakukan 2 hingga 3 kali seminggu, dengan syarat pasangan itu bersetuju.
Lihat kiat-kiat ini dan lain-lain dalam video berikut:
Remedi yang membantu seks
Apabila terdapat perubahan seperti mati pucuk, kekurangan keinginan seksual atau apabila ada perubahan yang mengurangkan keinginan untuk mendapatkan hubungan intim, doktor mungkin menetapkan penggunaan ubat-ubatan tertentu seperti berikut:
| Disfungsi | Pemulihan |
| Mati pucuk seksual | Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blockers, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| Mengurangkan libido | Propanolol, Clofibrate, Gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| Penyakit Peyronie | Propanolol, Metoprolol |
| Ereksi sedih | Prazosin, Labetalol, hydralazine |
| Kurang pelinciran faraj | Hydrochlorothiazide dan penggunaan gel intim |
Selain itu, ubat-ubatan semulajadi juga dapat meningkatkan hubungan intim dengan meningkatkan keinginan seksual seperti halnya cabinda, pear letnan, tribullus terrestris, catuaba. Semak lebih banyak contoh remedi yang meningkatkan kuantiti dan kualiti hubungan intim.
