Berberine adalah ekstrak herba semulajadi yang diekstrak dari tumbuh-tumbuhan seperti Phellodendron chinense dan Rhizoma coptidis, yang telah terkenal kerana mempunyai sifat-sifat yang mengawal diabetes dan kolesterol.
Di samping itu, dalam kajian haiwan, sebatian ini mempunyai kesan menurunkan berat badan dan meningkatkan keupayaan tubuh untuk membakar lemak, hasil yang menunjukkan bahawa berberine boleh membantu diet berat badan.
Berikut adalah 5 manfaat berberine terbukti:
1. Kawalan Diabetes
Pengajian dalam haiwan yang menggunakan suplemen berberine telah menunjukkan bahawa ubat herba ini berfungsi dengan meningkatkan pengeluaran GLUT-4, molekul yang mengangkut gula darah ke dalam sel, yang mengurangkan glikemia.
Kesan ini adalah sama dengan tindakan ubat-ubatan yang digunakan untuk mengawal diabetes, dan berberine boleh digunakan untuk meminimumkan kesan ubat-ubatan dan harus digunakan menurut nasihat perubatan.
2. Berat badan
Berberine bertindak untuk meningkatkan keupayaan sel untuk menghasilkan tenaga, merangsang pembakaran lemak dan menurunkan pengeluaran lemak dalam tubuh.
Ini kerana ia mengurangkan ungkapan gen yang merangsang pengumpulan lemak dan meningkatkan gen yang merangsang pembakaran lemak, yang mempunyai tindakan yang menyerupai kesan termogenik.
3. Mengurangkan kolesterol
Selain membantu menurunkan berat badan, berberine juga menunjukkan hasil yang baik dalam mengurangkan jumlah kolesterol, kolesterol LDL yang buruk dan trigliserida, membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Di samping itu, apabila digunakan bersama dengan ubat-ubatan dan diet seimbang, ia juga membantu meningkatkan kolesterol baik, yang juga dikenali sebagai HDL.
4. Melindungi otak
Dengan mempunyai kesan anti-radang yang kuat, berberine juga membantu melindungi otak daripada masalah seperti kehilangan ingatan dan Alzheimer, juga melindungi neuron pesakit yang mengalami strok dan mengurangkan kesan selepas masalah.
5. Mengatur flora usus
Berberine mempunyai kesan antimikrobial dan bertindak dalam usus yang menghalang percambahan bakteria berbahaya kepada tubuh. Akibatnya, ia juga menggalakkan pendaraban bakteria berfaedah, yang meningkatkan transit usus, meningkatkan perlindungan usus dan menghasilkan bahan yang membantu mengawal glukosa darah.
Kuantiti yang disyorkan
Secara umum, 500 mg dos berberine disyorkan 3 kali sehari, yang perlu diambil 30 minit sebelum makanan utama. Walau bagaimanapun, rawatan mungkin mempunyai sehingga 1500 mg berberine sebelum setiap hidangan, adalah penting untuk diingat bahawa kepekatan ubat herba harus selalu ditetapkan oleh doktor atau pakar pemakanan.
Kesan sampingan dan kontraindikasi
Penggunaan berberin biasanya selamat untuk kesihatan, tetapi apabila digunakan secara berlebihan, bahan ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual, muntah, sakit perut dan kembung.
Di samping itu, ia dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusu kerana ia boleh menyebabkan perubahan struktur rahim dan boleh disalurkan kepada bayi melalui susu ibu.
