INDEKS GLISEMIK LENGKAP KARBOHIDRAT - DIET DAN PEMAKANAN

Jadual Indeks Glikemik



Pilihan Editor
Resipi Buatan sendiri untuk Mengubati Influenza dan Dingin
Resipi Buatan sendiri untuk Mengubati Influenza dan Dingin
Indeks glisemik membantu anda menurunkan berat badan lebih mudah dan cepat, kerana ia mempengaruhi kawalan kelaparan dan kenyang, rangsangan pengeluaran lemak dalam tubuh dan kawalan penyakit seperti kencing manis dan kolesterol tinggi. Ia menunjukkan kelajuan karbohidrat yang hadir dalam makanan meningkatkan glukosa darah, iaitu jumlah gula dalam darah, dan oleh itu membantu menurunkan berat badan, tetapi ia juga merupakan panduan diet yang baik untuk pesakit kencing manis dan juga atlet