Ubat rumah yang baik untuk sakit kepala adalah untuk mengambil teh yang dibuat dengan biji lemon, tetapi teh chamomile dengan herba lain juga bagus untuk melegakan sakit kepala dan migrain.
Sebagai tambahan kepada teh ini, masih ada strategi semula jadi lain yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesannya. Semak 5 langkah untuk mengakhiri sakit kepala tanpa rawatan.
Walau bagaimanapun dalam kes sakit kepala yang kuat atau kerap, penting untuk mengetahui sebabnya supaya anda dapat merawatnya dengan betul. Penyebab utama sakit kepala ialah keletihan, tekanan dan sinusitis, tetapi sakit kepala yang sangat teruk dan sakit kepala yang berterusan perlu disiasat oleh pakar neurologi. Lihat penyebab sakit kepala yang paling biasa.
1. Teh Biji Lemon
Ubat rumah yang sangat baik untuk sakit kepala adalah teh biji sitrus seperti oren, lemon dan mandarin. Serbuk benih ini kaya dengan antioksidan, flavonoid dan anti-radang semulajadi yang berkesan dalam memerangi sakit kepala.
Bahan-bahan
- 10 biji tangerine
- 10 biji oren
- 10 biji lemon
Cara penyediaan
Letakkan semua biji dalam kuali dan bakar selama kira-kira 10 minit, atau sehingga kering sepenuhnya. Kemudian pukul mereka dalam pengisar untuk membuatnya serbuk dan simpannya dalam bekas kaca tertutup rapat, seperti kaca lama mayonis.
Untuk membuat ubat itu, letakkan 1 sudu teh serbuk ke dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Tutup, biarkan sejuk, terikan dan minum seterusnya. Ambil secawan teh ini 30 minit sebelum makan (sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam) semasa tempoh krisis sakit kepala dan selepas 3 hari menilai hasilnya.
2. Teh dengan chamomile
Ubat semula jadi yang baik untuk sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan dan situasi kebimbangan adalah teh rumput suci, marigold dan chamomile, kerana herba ini mempunyai kesan menenangkan dan santai yang dapat membantu meredakan tekanan.
Bahan-bahan
- 1 segenggam rumput suci
- 1 segelintir marigold
- 1 segenggam chamomile
- 1 liter air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan herba di dalam dan kuali dengan air mendidih, tutup dan sisihkan selama 15 minit. Kemudian bersama dan minum teh masih suam-suam kuku. Ia boleh dimasak dengan rasa manis dengan sedikit madu.
3. Teh dengan lavender
Satu lagi penyelesaian semulajadi yang hebat untuk sakit kepala adalah dengan menggunakan kompres sejuk yang disediakan dengan minyak lavender dan marjoram di kepala dan biarkan ia bertindak selama beberapa minit.
Bahan-bahan yang digunakan dalam ubat ini membantu melegakan tekanan fizikal dan mental kerana sifatnya yang santai. Di samping digunakan untuk mengurangkan sakit kepala, kompres aromaterapi juga boleh digunakan untuk mengurangkan kebimbangan dan ketegangan.
Bahan-bahan
- 5 titis minyak minyak lavender
- 5 titis minyak pati marjoram
- semangkuk air sejuk
Cara penyediaan
Minyak pati kedua-dua tumbuhan perlu ditambah dalam mangkuk dengan air sejuk. Kemudian rendam dua tuala di dalam air dan putar lembut. Bersantai dan lipat satu tuala ke atas dahi dan satu lagi di pangkal leher. Memampatkan harus dikekalkan selama 30 minit, kerana tubuh menjadi terbiasa dengan suhu tuala dan kemudian mengeringkannya agar tetap keren.
Melakukan urutan sendiri di kepala dapat membantu melengkapi rawatan, lihat video berikut:
Walau bagaimanapun, jika rawatan ini tidak berfungsi, adalah penting untuk pergi ke doktor kerana mungkin perlu menggunakan ubat. Lihat ubat-ubatan yang terbaik untuk sakit kepala.