Minum teh dengan sifat yang menenangkan dan pencernaan seperti boldo, adas, pudina dan macela, adalah ubat rumah yang baik untuk memerangi gas, pencernaan yang buruk, yang menyebabkan perut bengkak, kerap membosankan dan sakit kepala.
Teh ini harus disediakan segera sebelum mereka ditelan supaya mereka mempunyai kesan yang lebih cepat dan tidak boleh dipanaskan kerana gula dan madu dapat menuai dan menghalang penghadaman.
1. Teh Bilberry untuk memperbaiki pencernaan
Boldo teh adalah cara yang baik untuk mengurangkan penghadaman yang buruk selepas makanan yang sangat besar atau penuh lemak, kerana Boldo adalah tumbuhan ubatan yang merangsang hati untuk memetabolisme lemak, menjadikannya lebih kecil dan mudah dicerna, melegakan gejala gangguan pencernaan.
Bahan-bahan
- 10 g daun Bilberry
- 500 ml air mendidih
Cara penyediaan
Letakkan daun Bilberry dalam air mendidih selama kira-kira 10 minit dan kemudian ketegangan. Minum apabila gejala muncul atau 10 minit selepas makan untuk mengelakkan bermulanya gejala semasa krisis.
2. Teh Adas
Fennel adalah tumbuhan yang mempunyai sifat-sifat yang merangsang pengeluaran cecair usus dan, oleh karenanya, ia dapat merangsang proses pencernaan, melegakan gejala pelapis perut, sakit perut atau sering belching, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar adas
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Letakkan sudu ramuan manis di dalam cawan air mendidih, biarkan selama 10 minit dan minum selepas makan apabila gejala pencernaan yang buruk timbul.
3. Teh Peppermint
Teh Peppermint mempunyai tindakan pencernaan dan anti-spasmodik yang boleh mengimbangi proses pencernaan dan meredakan kekejangan usus yang juga boleh menyebabkan sakit perut akibat pengumpulan gas usus atau dalam kes usus yang tidak enak.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar (pudina) daun peppermint
- 100 ml air mendidih
Cara penyediaan
Letakkan daun Peppermint dalam air mendidih selama 10 minit dan kemudian ketatkan campuran. Minum sebelum makan dan 10 minit selepas itu, untuk mengelakkan atau melegakan permulaan gejala.
Peningkatan pencernaan biasanya diperiksa pada hari pertama selepas pengambilan teh ini, tetapi jika selepas 3 hari meminum salah satu teh setiap hari pencernaan tidak membaik, adalah perlu untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk memeriksa sama ada terdapat sebarang masalah dalam sistem pencernaan.
4. Teh Thyme
Teh yang baik untuk pencernaan yang buruk adalah thyme dengan poejo. Penyelesaian rumah untuk pencernaan yang buruk adalah berkesan kerana tumbuhan ubatan ini mempunyai sifat-sifat yang membantu pencernaan makanan, mencapai hasil yang sangat baik dalam masa yang singkat.
Bahan-bahan
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh thyme
- 1 sudu teh poejo
- 1/2 sudu teh madu
Cara penyediaan
Tambahkan thyme dan poejo ke air mendidih dan biarkan selama 3 hingga 5 minit. Berikut adalah coe dan manis dengan madu. Minum 1 cawan teh ini apabila gejala pencernaan yang buruk hadir.
5. Teh Maacaque
Rawatan rumah yang sangat baik untuk pencernaan yang buruk adalah dengan mengambil teh keripik setiap hari kerana ia mempunyai ciri-ciri yang menenangkan dan pencernaan yang berkesan dalam memerangi senak.
Bahan-bahan
- 10 g bunga kera
- 1 sudu besar adas
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Untuk menyediakan ubat rumah ini, tambahkan bunga kera ke air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 minit. Penapis dan minum yang berikut, tanpa sugaring, kerana gula boleh menjejaskan pencernaan. Untuk rawatan, disyorkan untuk mengambil teh ini 3 hingga 4 kali sehari.
6. Teh Hijau
Teh hijau dengan pudina adalah ubat rumah yang hebat untuk membantu pencernaan kerana ia merangsang pengeluaran asid perut sebagai ubat rumah yang hebat bagi mereka yang merasa perut penuh dan menderita kerap membosankan.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun pudina kering
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh hijau daun
Cara penyediaan
Masukkan daun pudina dan teh hijau di dalam cawan dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 minit. Penapis dan minum yang berikut, tanpa pemanis gula kerana gula menghalang pencernaan.
Satu lagi tip yang bagus untuk memerangi pencernaan yang buruk ialah dengan memakan buah seperti epal atau pir, dan minum sedikit air kecil.
7. Teh herba
Teh yang baik untuk memperbaiki pencernaan ialah teh adas dengan duri suci dan boldo kerana mereka memiliki sifat yang membantu dalam pencernaan makanan dan membersihkan hati, berkuatkuasa dengan cepat.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 10 g daun boldo
- 10 g daun duri suci
- 10 g biji adas
Cara penyediaan
Untuk membuat teh rebus air, keluarkan dari api dan kemudian tambah herba dan biarkan penutup ditutup sehingga ia berhenti menyejat. Minum 1 cawan teh ini 4 kali sehari.
Selain mengambil teh ini adalah penting untuk mengetahui cara menggabungkan makanan dengan baik antara satu sama lain, kerana penggunaan makanan serat tinggi dan makanan tinggi lemak dalam makanan yang sama adalah penyebab utama pencernaan yang buruk. Petua yang baik ialah apabila membuat makanan yang "berat", seperti feijoada atau barbeku, sebagai contoh, memakan sedikit makanan dan pencuci mulut lebih memilih buah daripada manis.
Bila hendak pergi ke doktor
Adalah disyorkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi apabila kesakitan sangat kuat, memerlukan lebih dari 3 hari untuk melepasi atau memperlihatkan gejala lain seperti demam dan muntah berterusan.
Ubat rumah lain untuk pencernaan yang buruk di:
- Home remedi untuk pencernaan yang buruk
Ubat semulajadi untuk pencernaan yang buruk
