Untuk rambut berkembang dengan lebih cepat, ia memerlukan pemakanan yang baik dan gaya hidup sihat, dan menjaga rambut baru. Selepas kemoterapi, rambut mengambil masa 2 hingga 3 bulan untuk tumbuh semula, dan ia adalah perkara biasa untuk rambut baru menjadi sedikit berbeza daripada rambut lama, dan mungkin kerinting apabila ia licin sebelum atau sebaliknya.
Tekstur dan warna rambut juga cenderung berubah, dan bahkan rambut putih mungkin dilahirkan selepas kemoterapi. Dalam kira-kira 1 tahun, kebanyakan orang kembali ke mempunyai rambut mereka sepenuhnya normal, tetapi dalam beberapa kes ini tidak berlaku dan individu itu mula mempunyai jenis rambut baru.
Berikut adalah beberapa petua untuk membantu pertumbuhan rambut selepas kemoterapi:
1. Mengambil vitamin
Beberapa vitamin penting untuk pertumbuhan rambut, seperti vitamin B-kompleks dan vitamin A, C, D, dan E. Vitamin akan membantu menjaga kulit dan kulit kepala sihat, dan menguatkan helai rambut. Mereka juga penting untuk sistem imun, membantu dalam pemulihan dan pengukuhan badan.
Sebagai tambahan kepada vitamin ini, terdapat juga ubat-ubatan yang boleh dinasihatkan oleh ahli onkologi, seperti Minoxidil, Pantogar dan Hair-Active.
2. Makan dengan baik
Makan sihat akan memberikan semua nutrien yang diperlukan bukan sahaja untuk membantu pertumbuhan rambut tetapi juga untuk mempercepat pemulihan badan selepas kemoterapi. Atas sebab ini, anda harus makan buah-buahan, sayur-sayuran, makanan keseluruhan, minyak zaitun dan biji-bijian seperti flaxseed dan squash, serta mengelakkan penggunaan makanan gemuk seperti sosej, sosej dan makanan siap sedia beku. Minum banyak air juga penting untuk mengekalkan penghidratan kulit dan kulit kepala.
3. Jangan gunakan bahan kimia pada rambut
Penggunaan bahan kimia boleh mencederakan kulit kepala dan melemahkan struktur rambut baru, jadi elakkan mengecat rambut atau menggunakan produk pelurus sementara rambut masih sangat tipis dan rapuh.
4. Melembapkan rambut anda
Sebaik sahaja wayar mula meningkat, lakukan pelembab rambut sekurang-kurangnya sekali seminggu. Ia akan membantu menguatkan rambut dan meningkatkan teksturnya, selain juga melembapkan kulit kepala. Berikut adalah beberapa resipi pelembab buatan sendiri untuk rambut.
5. Kurangkan tekanan anda
Tekanan diketahui menyebabkan keguguran rambut, jadi seseorang harus cuba mengurangkan stres di rumah dan di tempat kerja. Ramai orang mempunyai rutin penuh dan rutin harian yang berasa jengkel atau penat, dan tanpa menyedari ia akan merosakkan fungsi berfungsi badan yang betul, menyebabkan keguguran rambut atau kelemahan sistem imun.
6. Berlatihlah aktiviti fizikal
Mengamalkan aktiviti fizikal 3 hingga 5 kali seminggu membantu mengurangkan tekanan, menguatkan badan dan meningkatkan peredaran darah, sekali gus membantu pertumbuhan rambut.
Di samping itu, adalah penting untuk diingat bahawa rambut memerlukan masa untuk berkembang, dan ia memerlukan kesabaran dan penjagaan yang baik dengan rambut baru untuk merangsang pertumbuhan rambut yang sihat. Selain daripada petua di atas, lihat juga 7 tips lain untuk rambut berkembang dengan lebih cepat.
