Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak tenaga pada siang hari dan menghapuskan gejala keletihan dan keletihan adalah dengan meminum pisang dan guarana vitamin kerana pisang mempunyai tryptophan yang membantu dalam pengeluaran hormon serotonin dan meningkatkan kesejahteraan, sementara guarana adalah perangsang sistem saraf pusat yang membantu anda untuk menjadi lebih terjaga dan tertumpu.
Oleh itu, vitamin ini sesuai untuk olahragawan, kerana ia membantu untuk memulihkan tenaga yang digunakan dalam latihan dan menguatkan sistem imun, meningkatkan pemulihan otot dan mengurangkan risiko penyakit.
Bahan-bahan
- 1 pisang sederhana;
- 1 sudu besar kelapa parut;
- ½ sudu sirap guarana;
- 200 ml susu soya atau kacang almond;
- Madu secukup rasa.
Cara penyediaan
Potong pisang menjadi kepingan dan tambahnya dalam pengisar bersama-sama dengan bahan-bahan lain. Pukul dengan baik sehingga anda mendapat konsistensi berkrim dan manis dengan madu mengikut keinginan anda.
Anda harus minum 1 cawan vitamin ini pada waktu pagi, lebih baik semasa sarapan.
Lihat juga ubat rumah yang lain kerana kekurangan tenaga fizikal dan mental.
