Penangguhan ialah apabila orang itu menolak komitmennya dengan perutnya, dan bukan mengambil tindakan dan menyelesaikan masalah itu. Meninggalkan masalah untuk hari esok boleh menjadi ketagihan dan membuat masalah menjadi bola salji, dan menjejaskan produktiviti anda di sekolah atau kerja.
Pada dasarnya, untuk menunda-nunda adalah untuk meninggalkan untuk beberapa tugas yang perlu diselesaikan secepat mungkin, kerana ia tidak menjadi keutamaan, atau bukan sesuatu yang anda suka atau yang anda ingin fikirkan. Beberapa contoh penangguhan tidak melakukan tugas sekolah sebaik sahaja guru bertanya, meninggalkan hanya untuk hari sebelum, atau tidak mula menulis teks yang anda perlukan kerana selalu ada perkara-perkara lain yang lebih penting dan yang perlu diselesaikan sebelum anda memulakan ' masa buangan 'dengan teks yang menjengkelkan itu.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi penangguhan
Beberapa petua hebat untuk mengatasi penangguhan dan memulakan tugas anda yang diminta ialah:
1. Buat senarai tugasan
Untuk bermula dengan baik dan menamatkan penangguhan, apa yang boleh anda lakukan ialah menyenaraikan semua tugas yang perlu dilakukan dan menetapkan keutamaan yang ada. Ini menjadikannya lebih mudah untuk menentukan di mana untuk bermula. Tetapi selain membuat senarai itu perlu untuk memenuhi tugas-tugas untuk mencetuskan senarai apa yang telah dilakukan. Ini memberi anda semangat tambahan untuk mendapatkan semua yang anda perlukan tepat pada masanya.
2. Tolak tugas ke bawah
Kadang-kadang tugas itu mungkin kelihatan begitu besar dan rumit sehingga anda tidak tahu ke mana harus bermula. Dalam kes ini, strategi terbaik untuk tidak pergi untuk esok apa yang boleh dilakukan hari ini adalah untuk membahagikan tugas itu kepada kepingan. Jadi jika guru telah meminta kertas mengenai topik tertentu, anda boleh menentukan tema anda dan struktur bab-bab satu hari, cari biografi hari berikutnya, dan mula menulis pada keesokan harinya. Dalam hal ini, masalah itu diselesaikan secara beransur-ansur dan tidak dapat dianggap penangguhan.
3. Berhenti menjadi dibenarkan
Mereka yang suka menangguhkan menemui seribu sebab untuk tidak melakukan apa yang mereka perlukan dengan segera, tetapi untuk berhenti menolak masalah dengan perut mereka, seseorang itu harus berhenti mencari alasan untuk tidak melakukannya. Strategi yang baik mungkin adalah untuk berfikir bahawa tidak ada yang akan melakukan tugas untuk anda dan itu benar-benar perlu dilakukan, dan semakin cepat menjadi lebih baik.
Bila mula bertindak
Untuk tugas masa depan - Tetapkan tarikh akhir
Menetapkan tarikh akhir adalah sikap yang sangat baik untuk menangani isu ini. Walaupun guru mengatakan bahawa ia adalah untuk menyampaikan kerja sehingga akhir bulan, anda boleh menetapkan matlamat baru dan menyelesaikan tugas akhir pekan depan, atau sekurang-kurangnya menyelesaikan separuh kerja.
Untuk Tugas Tertunda - Mulai Hari Ini
Untuk memerangi seni menunda-nunda, tidak ada yang lebih baik daripada dimulakan tidak lama lagi. Walaupun ia adalah tema yang anda tidak suka, lebih baik untuk memulakan serta menyelesaikan tugas daripada berfikir bahawa anda masih perlu menyelesaikannya. Jika anda menghadapi sebarang halangan, jangan tunda dan teruskan. Sekiranya masalahnya adalah kekurangan masa, fikirkan tidur nanti atau bangun awal, atau mengambil kesempatan bercuti atau hujung minggu untuk menyelesaikan tugas sedemikian.
Untuk tugas tanpa tarikh akhir - Mula dengan segera
Apabila tidak ada tarikh akhir untuk melaksanakan tugas tertentu, seperti memasuki gim, memulakan diet, atau membaca buku yang dikatakan oleh kawan-kawan anda, contohnya, apa yang harus anda lakukan adalah mengambil tindakan dan mula sekarang.
Dibiarkan melakukan kerja seperti ini boleh membahayakan kesihatan fizikal dan mental kerana ia boleh menyeret selama bertahun-tahun, menyebabkan rasa tidak puas hati dengan kehidupan dan bahkan kemurungan. Dalam kes ini, orang itu nampaknya menjadi penonton kehidupannya sendiri, tetapi penyelesaiannya adalah untuk mengawal, mengawal dan bertindak segera.
Apa yang menyebabkan penangguhan
Biasanya procrastination timbul apabila seseorang tidak menyukai tugas dan oleh itu menolak untuk esok, kerana dia tidak mahu menumpukan perhatiannya pada itu, pada masa itu. Ini mungkin menunjukkan bahawa dia tidak berpuas hati dengan tugas yang perlu dilakukan.
Tetapi cara yang baik untuk pasti berhenti penangguhan adalah untuk berfikir di luar itu. Ini bermakna anda perlu berfikir tentang makna bahawa tugas yang telah selesai akan ada pada masa depan anda. Jadi, bukan hanya berfikir tentang pekerjaan 'membosankan' yang diminta oleh guru anda, anda mungkin mula berfikir bahawa untuk mempunyai masa depan yang lebih baik yang anda perlukan untuk menyelesaikan pengajian anda dan untuk melakukan ini, anda perlu mendapatkan kerja yang dilakukan.
