7 JUS UNTUK PESAKIT DIABETES TIDAK MENGAMBIL SEBARANG KESALAHAN - RESIPI KESIHATAN YANG DISUMBAT

Utama / resipi kesihatan yang disumbat / 2018

Jus Terbaik untuk Diabetes

Penggunaan jus harus dilakukan dengan hati-hati oleh mereka yang mengidap kencing manis, karena biasanya mengandung gula yang sangat tinggi, seperti jus jeruk atau jus anggur, misalnya, yang harus dielakkan. Oleh itu, dinasihatkan untuk makan sesuatu dengan indeks glisemik rendah, seperti roti bakar untuk mengelakkan peningkatan kadar gula dalam darah.

Sesetengah contoh jus yang boleh diambil oleh pesakit kencing manis tanpa salah ialah bahan-bahan seperti semangka, saderi, epal dan yacon, kerana mereka mempunyai bahan-bahan yang membantu mengawal glikemia. Inilah cara penyediaan.

1. Jus tembikai dengan saderi

Bahan-bahan

3 keping tembikai
kira-kira 5 inci tangkai saderi

Cara penyediaan

Lulus bahan melalui pemproses makanan atau emparan atau tekankan blender dengan menambah sedikit air untuk membantu ia mengalahkan lebih mudah.

2. Jus jambu biji dengan lemon

Bahan-bahan

4 peeled peavas
jus 2 lemon

Cara penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar dan ambil seterusnya, tanpa sugaring.

3. Jus jeruk dengan pepaya

Bahan-bahan

4 tangerine yang dikupas
1 pepaya betik

Cara penyediaan

Pukul bahan-bahan di dalam pengisar dan ambil seterusnya, tanpa meniup atau menyemai. Jika perlu, tambah sedikit air untuk membuat lebih banyak cecair.

4. Jus epal dengan labu

Resipi ini sangat baik untuk diabetes kerana ia mempunyai indeks glisemik rendah kerana komposisi benih dan bahan-bahan lain, seperti halia, yang mengawal kadar gula darah.

Jus ini boleh diambil setiap hari dalam makanan ringan atau semasa sarapan dan perlu dicerna tidak lama lagi selepas penyediaannya, kerana ia boleh mengoksidakan dan mengubah rasa.

Bahan-bahan

2 epal dalam kulit
1 cawan jus lemon
daun pudina secukup rasa
1 sudu benih bunga matahari
1 cawan labu mentah
Halia 1 cm

Cara penyediaan

Pukul semua bahan dalam pengisar dan ambil seterusnya, tanpa sugaring.

Ubat rumah ini selain berkesan terhadap kencing manis, sangat berkhasiat kerana ia mempunyai vitamin yang berguna untuk menguatkan sistem imun, mengurangkan risiko penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteria.

5. Kentang yacon kentang

Kentang yacon adalah baik untuk penyakit kencing manis kerana ia mengandungi fructooligosaccharides dan inulin, bahan-bahan yang tidak dicerna oleh saluran pencernaan, yang mempunyai kesan serat yang sama. Oleh itu, mereka boleh dimakan oleh pesakit diabetes untuk membantu mengawal glikemia.

Jus kentang yacon ini boleh dimakan setiap hari, tetapi endocrinologist, atau diabetologist, sepatutnya mempunyai pengetahuan bahawa pesakit itu menelan ubat semulajadi ini. Ini kerana makanan boleh mempengaruhi glikemia dan keberkesanan ubat kencing manis.

Bahan-bahan

1 gelas air mineral atau kelapa
5 hingga 6 cm kentang dan dengan bahan mentah diiris

Cara penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar, ketegangan dan minum yang berikut.

Kentang yacon, selain membantu mengawal kencing manis, juga membantu anda menurunkan berat badan dengan meningkatkan kenyang, mengandungi kalori yang lebih sedikit, dan membantu masalah kawalan seperti sembelit.

6. Jus buah pear dengan limau gedang

Jus buah pear dengan limau gedang adalah satu lagi pilihan yang sangat baik untuk sesiapa yang menghidap diabetes kerana ia tinggi kalium, menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.

Bahan-bahan