Gimnastik Artistik, juga dikenali sebagai Gimnastik Olimpik, adalah sukan Olimpik yang melibatkan koordinasi motor, kekuatan otot, fleksibiliti, muzik dan kawalan badan. Sukan ini boleh diamalkan oleh kanak-kanak berumur 5 tahun. Semakin cepat anda memulakan kerjaya atlit, semakin besar peluang anda untuk berjaya.
Alat Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik dibahagikan kepada feminin dan maskulin dan beberapa peranti yang berbeza digunakan. Peranti yang digunakan dalam acara lelaki adalah bar selari, bar tetap, cincin, kuda dengan pegangan, tanah dan tumit di atas meja. Dalam acara wanita, rasuk, tanah, lompat di atas meja dan bar asymmetri digunakan.
Latihan Fizikal dalam Gimnastik Artistik
Latihan yang dilakukan dalam gimnastik artistik setiap hari dan berkisar antara 4 hingga 8 jam. Pelatih cuba mengeksploitasi badan maksimum atlet, yang bertujuan meningkatkan teknik, fleksibiliti, kekuatan dan kesedaran tubuh.
Latihan boleh diarahkan hanya untuk rekreasi individu atau persaingan, yang memerlukan lebih banyak motivasi dan penentuan atlet dan jurulatihnya. Semasa latihan, beberapa langkah berjaga-jaga diambil untuk mengekalkan keselamatan atlet dan untuk mengelakkan kecederaan: tilam yang mengurangkan kesan dan pemantauan terapi fizikal yang kerap digunakan.
Seorang gimnas dengan latihan intensif membangunkan ciri-ciri seperti banyak kelenturan, kekuatan otot, kedudukan pendek, keseimbangan dan kawalan badan. Genetik membantu dalam banyak situasi.
Atlet harus membangunkan autonomi dan berusaha mencapai prestasi terbaik.
