Avokado adalah ubat rumah yang hebat untuk membantu meredakan saraf kerana, sebagai tambahan kepada vitamin B, nutrien mereka membantu mengawal hormon kortisol, yang dikaitkan dengan keseimbangan emosi.
Alpukat juga kaya dengan lemak tanpa monounsaturated, vitamin E dan serat yang membantu melawan kolesterol, memperbaiki sistem peredaran darah dan kulit, dan juga ditunjukkan untuk wanita yang sedang hamil kerana ia merupakan sumber asid folik penting, yang ditunjukkan untuk mengelakkan masalah gangguan neurologi dalam bayi.
Resipi Krim Avocado untuk Menenangkan
Resipi ini dengan alpukat adalah kegembiraan dan sangat mudah dibuat:
Bahan-bahan
- 1 alpukat masak
- Susu 1/2 cawan
- gula secukup rasa
Cara penyediaan
Pukul bahan-bahan dalam pengisar dan makan seterusnya.
Alpukat ditaburkan jika digunakan secara berlebihan, tetapi ia adalah sumber nutrien penting yang memberi manfaat seperti membantu merawat keletihan, masalah depresi dan jantung kerana jumlah kaliumnya.
Lihat resipi lazat yang lain dengan alpukat dalam video berikut:
