Pilihan yang baik untuk pemulihan rumah untuk memerangi sembelit dan usus kering adalah jus oren dengan betik, vitamin yang disediakan dengan yogurt, teh sherbet dan teh rhubarb.
Bahan-bahan ini mempunyai sifat-sifat yang memudahkan penghapusan najis, tetapi harus disertai dengan peningkatan pengambilan serat, seperti biji-bijian dan buah-buahan, selain sekurang-kurangnya 1.5 L air per hari. Ketahui lebih lanjut mengenai sembelit dan apa komplikasi yang mungkin anda miliki dengan mengklik di sini.
1. Jus jeruk dengan betik
Ubat rumah untuk sembelit dengan oren dan betik sangat baik kerana buah-buahan ini mempunyai serat dan antioksidan yang membantu usus berfungsi, mengelakkan sembelit.
Bahan-bahan
- 2 oren
- 1/2 betik tanpa benih
Cara penyediaan
Keluarkan oren dan pukulan dalam pengisar dengan separuh betik pepaya tanpa benih. Ambil jus ini sebelum tidur dan selepas bangun selama 3 hari.
2. Vitamin untuk melegakan usus
Vitamin betik yang disediakan dengan yogurt dan biji rami sangat baik untuk melonggarkan usus kerana ia kaya dengan serat yang merangsang pembuangan usus.
Bahan-bahan
- 1 cawan yogurt biasa
- 1/2 betik kecil
- 1 biji rami
Cara penyediaan
Pukul yogurt dan betik dalam pengisar, keringkan secukupnya dan kemudian tambah biji rami.
3. Teh Carqueja
Satu ubat yang baik untuk sembelit adalah nama saintifik teh Baccharis trimera, ia adalah tumbuhan ubatan yang selain menghalang sembelit, membantu dalam rawatan anemia dan dalam perlindungan hati terhadap toksin.
Bahan-bahan
- 2 sudu daun Carqueja
- 500 ml air
Cara penyediaan
Rebus air dan tambah carqueja supaya berdiri selama 5 minit. Tutup, biarkan naik dan minum seterusnya.
4. Teh Rhubarb
Ubat rumah untuk sembelit dengan rhubarb sangat baik kerana tumbuhan ubatan ini mempunyai sifat yang merangsang otot usus dan membantu usus menyerap air.
Bahan-bahan
- 20 g rhubarb rhizome kering
- 750 ml air
Cara penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam kuali dan menghidupkan api, mendidih sehingga anda kehilangan sekitar 1/3 air. Kemudian ketegangan dan minum 100 ml teh pada petang untuk hari-hari yang diperlukan untuk usus untuk berfungsi lagi.
Pautan berguna:
- Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
- Bagaimana Menyembuhkan Sembelit
- Home remedi untuk sembelit
