Satu ubat rumah yang sangat baik untuk mengukuhkan tulang adalah jus turnip. Untuk menyediakan jus ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut: 1 cawan turnip dan 1 cawan jus lemon.
Untuk menyediakan ubat rumah ini, potong lobak menjadi irisan kecil dan masukkannya ke dalam pengisar bersama-sama dengan jus lemon. Pukul dengan baik sehingga campuran homogen diperolehi dan jus sudah bersedia untuk diminum.
Turnip adalah sayuran yang mempunyai jumlah kalsium dan kalium tertinggi, gabungan ini selain memperkuat tulang, menguatkan gigi, rambut dan kuku. Sayuran juga kaya dengan magnesium, yang membantu tubuh menyerap nutrien lebih baik. Meningkatkan penggunaan lobak, anda boleh menggunakannya dalam bentuk jus, salad dan dalam bentuk semulajadi mereka. Menjaga makanan adalah penting untuk kehidupan yang lebih sihat.
