Adalah perkara biasa bagi kanak-kanak untuk mempunyai ketakutan, seperti kehabisan orang tua, berinteraksi dengan anak-anak lain, ketakutan terhadap haiwan atau serangga, doktor, doktor gigi atau suntikan, dan juga takut berbasikal atau berenang kerana bahaya jatuh atau lemas, contohnya.
Oleh itu, adalah penting untuk ibu bapa membantu anak mereka mengatasi ketakutan mereka dengan mengamalkan beberapa strategi mudah, seperti:
1. Bantu anak memahami pentingnya menghadapi ketakutan mereka
Sebelum membantu anak anda mengatasi ketakutan, penting bagi dia untuk menyedari bahawa dia boleh melakukannya hanya jika dia berhadapan dengannya. Oleh itu, ia harus dikatakan kepada kanak-kanak bahawa pada mulanya ia boleh menjadi menakutkan dan agak sukar, tetapi dengan praktiknya dia akan merasa kurang cemas dan selamat, menguruskan untuk menghadapi ketakutannya.
2. Buat senarai ketakutan kanak-kanak dan letakkannya dengan teratur
Bersama-sama dengan anak, buatlah senarai situasi, tempat, orang atau objek yang dia takut dan aturnya dari ketakutan paling rendah kepada yang paling besar kepada anak. Ini menjadikan anak dan bapa atau ibu menyedari betapa ketakutan anaknya dan kepentingannya kepadanya.
3. Membina strategi untuk menangani kebimbangan kanak-kanak
Sebaik sahaja senarai ketakutan dibuat, buatlah strategi mudah dan awalnya lebih mudah dan kemudian lebih sukar bagi kanak-kanak untuk menghadapi ketakutan mereka. Contohnya, jika anak anda takut menjauhkan diri daripada anda atau melakukan perkara sendiri, strategi boleh tinggal di rumah seorang kawan selama 10 minit, bermain bersendirian selama 15 minit, atau tinggal di pesta ulang tahun seorang rakan 30 minit. Sekiranya anak anda takut bercakap dengan rakan sekerja, strategi boleh jadi: terlebih dahulu menyapa rakan sekerja, kemudian tanya seorang kawan dan kemudian bercakap mengenai hujung minggu.
4. Melaksanakan strategi
Memohon strategi, bermula dengan kebimbangan-kurangnya dan strategi paling mudah. Setelah anak mampu melaksanakan satu strategi, pindah ke yang lain, dan setelah dapat menghadapi satu ketakutan, beralih ke yang lain. Pada peringkat ini adalah penting untuk berlatih dengan kanak-kanak sebelum dia menerapkan strategi, mengikut setiap langkah anak dan untuk mendorongnya merasa aman dan yakin.
5. Ganti anak
Setiap kali anak mampu melaksanakan strategi atau menghadapi ketakutan, menghargai usaha mereka dan menggalakkannya dengan memberitahu mereka bahawa mereka sangat bangga dan mereka "tahu bahawa dia akan berjaya." Untuk ketakutan yang lebih besar yang dapat ditangani kanak-kanak, seseorang boleh memberi ganjaran yang lebih besar, seperti mainan yang dia inginkan. Untuk kanak-kanak kecil, anda juga boleh membuat poster dengan kemajuan anda dengan meletakkan bintang setiap kali dia dapat mencapai matlamat.
6. Bersabarlah
Proses mengatasi ketakutan memerlukan masa dan setiap kanak-kanak berbeza, jadi penting untuk tetap tenang, bersabar dan sentiasa memperkuat keberanian anak supaya dia merasa aman dan yakin.
Walaupun demikian, tidak semua kanak-kanak yang takut akan menjadi dewasa yang takut dan takut akan segala-galanya. Walau bagaimanapun, jika ketakutan tidak dapat diatasi, kanak-kanak mungkin mengalami kesukaran dalam bersosial, bersendirian atau berada di sekeliling haiwan, misalnya, dan juga mempunyai kebimbangan ini sebagai orang dewasa.
Oleh itu, jika ketakutan mula merosakkan kehidupan kanak-kanak atau remaja, disarankan agar anda berunding dengan psikologi / psikiatri kanak-kanak untuk membantu anda menangani ketakutan anda.
Untuk menggalakkan anak anda menghadapi cabaran baru, lihat bagaimana menjadikan anak anda seorang dewasa yang yakin.
