Kaki bengkak biasanya disebabkan oleh pembentukan cecair dan dalam kes ini lebih biasa pada penghujung hari atau timbul dengan penuaan akibat peredaran yang kurang baik. Lihat gejala utama dalam: Gejala peredaran yang lemah di kaki.
Walau bagaimanapun, kaki bengkak juga boleh dicetuskan oleh keradangan akibat strok atau penyakit, tetapi dalam kes ini biasanya bengkak disertai dengan kesakitan teruk dan sukar untuk menggerakkan kaki, sebagai contoh.
Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan pengamal umum apabila bengkak pada kaki tidak bertambah baik dari satu hari ke seterusnya atau menyebabkan kesakitan yang sangat teruk, kerana ia mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang harus dirawat dengan baik.
Kaki bengkak akibat pengumpulan cecair
Jenis bengkak yang paling biasa di kaki disebabkan oleh pengumpulan cecair, yang boleh disebabkan oleh:
1. Mengekalkan banyak masa berdiri atau duduk
Menjadi terlalu banyak masa berdiri pada siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutamanya dengan kaki bersilang, menjadikannya sukar bagi urat kaki untuk membawa darah kembali ke jantung dan oleh itu, darah terkumpul di kaki, meningkat bengkak pada siang hari.
- Bagaimana untuk merawat: Elakkan tinggal lebih dari 2 jam berdiri atau duduk, mengambil rehat kecil untuk meregangkan dan menggerakkan kaki anda. Pada penghujung hari, anda juga boleh mengurut kaki atau menaikkannya di atas paras jantung untuk memudahkan peredaran.
2. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu penyebab utama kaki bengkak pada wanita berusia 20-an dan 40-an kerana pada tahap ini kehidupan wanita terdapat peningkatan dalam jumlah darah dalam tubuh. Di samping itu, pertumbuhan rahim juga menghalang peredaran darah di kaki, mempromosikan pengumpulan mereka, terutamanya selepas kehamilan bulan kelima.
- Bagaimana untuk merawat: Adalah disyorkan untuk memakai kaus kaki berehat dan mengambil cahaya berjalan pada siang hari untuk menggalakkan peredaran darah. Lihat petua lain tentang: Kaki bengkak pada kehamilan.
3. Penuaan
Bengkak di kaki adalah sangat biasa pada orang tua, dan ini berlaku kerana dengan usia kemajuan injap hadir di urat kaki, yang membantu darah mengalir, menjadi lebih lemah, sehingga sukar untuk darah kembali ke jantung dan menyebabkan pengumpulannya di kaki.
- Cara merawat: elakkan duduk atau berdiri terlalu lama, membuat rehat kecil pada siang hari untuk menaikkan kaki anda. Di samping itu, apabila bengkak terlalu besar, mungkin diperlukan untuk berunding dengan pengamal umum untuk mengambil ubat yang membantu menghilangkan cecair berlebihan seperti Furosemide.
4. Penggunaan ubat-ubatan
Beberapa ubat yang digunakan dalam rawatan kencing manis, tekanan darah tinggi atau sakit, seperti Ibuprofen atau Naproxen, boleh memudahkan pengumpulan cecair di kaki.
- Cara merawat: Anda harus berjumpa dengan doktor yang menetapkan ubat untuk mengubah jenis ubat jika pembengkakan berlaku selepas mula mengambil ubat jenis ini.
5. Penyakit
Walaupun ia jarang, sesetengah penyakit boleh menyebabkan cecair membina di kaki. Beberapa contoh adalah kegagalan jantung, masalah buah pinggang atau penyakit hati.
- Bagaimana untuk merawat: Pengamal umum perlu dirujuk sekiranya gejala lain timbul, seperti keletihan yang berlebihan, perubahan dalam air kencing atau sakit perut, sebagai contoh, untuk membuat diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai.
Cara Naturally Berbagi Kaki anda
Dalam video ini terdapat beberapa strategi yang boleh membantu: memberikan 'kejutan panas', berbaring dengan kaki yang dinaikkan dan menerima urut. Berikut adalah langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan setiap teknik dengan cara yang betul:
Kaki bengkak akibat keradangan
Keradangan adalah penyebab utama kedua-dua kaki yang bengkak, tetapi dalam kes ini kaki bengkak disertai dengan kesakitan yang sangat kuat dan kesukaran bergerak anggota yang terkena. Penyebab utama keradangan termasuk:
1. Pukulan
Sepakan kuat di kaki, seperti jatuh atau menendang semasa permainan sepakbola, misalnya, dapat menyebabkan pecah saluran darah kecil dan keradangan kaki. Dalam kes ini, bengkak disertai dengan rasa sakit yang sengit di tempat, tempat hitam, kemerahan dan haba, sebagai contoh.
- Bagaimana untuk merawat: Memampatkan sejuk perlu digunakan di kawasan itu untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan, dan jika kesakitan tidak bertambah baik atau hilang selepas 1 minggu seorang ortopedik perlu dirujuk.
2. Artritis
Arthritis adalah keradangan sendi yang paling biasa di kalangan orang tua yang boleh menyebabkan pembengkakan kaki, terutamanya di tempat-tempat dengan sendi, seperti lutut, buku lali atau pinggul. Lihat beberapa gejala: Gejala arthritis.
- Cara merawat: Salap anti-radang boleh digunakan untuk melegakan bengkak dan sakit, tetapi disarankan untuk berunding dengan pakar reumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai.
3. Fraktur
Satu lagi sebab umum keradangan di kaki adalah penampilan patah kecil di tulang, terutama pada pesakit dengan osteoporosis atau yang telah mengalami pukulan yang teruk pada kaki. Fraktur kecil ini biasanya tidak menyebabkan sakit sengit seperti patah normal, dan tidak dapat dilihat dengan mata kasar.
- Bagaimana untuk merawat: Seorang pakar ortopedik perlu berunding jika dia mengalami osteoporosis jika pembengkakan tidak membaik dalam masa seminggu selepas pukulan atau jika rasa sakit bertambah buruk dari semasa ke semasa.
4. Selulit
Cellulitis adalah keradangan sel-sel lapisan yang lebih mendalam pada kulit dan biasanya timbul apabila anda mengalami luka di kaki yang dijangkiti. Gejala yang paling biasa di samping pembengkakan termasuk kemerahan yang sengit, demam di atas 38 ° C dan kesakitan yang sangat kuat.
- Bagaimana untuk merawat: Anda perlu pergi ke bilik kecemasan jika gejala berterusan selama lebih daripada 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.
