MAKAN SECARA PERLAHAN MENGURANGKAN BERAT BADAN - UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN

5 Manfaat makan dengan perlahan



Pilihan Editor
Arthritis di Hip: Gejala, Ujian, Punca dan Rawatan
Arthritis di Hip: Gejala, Ujian, Punca dan Rawatan
Makan perlahan-lahan menyusut kerana memberi masa untuk rasa kenyang untuk mencapai otak, menunjukkan bahawa perut penuh dan bahawa sudah tiba masanya untuk berhenti makan. Di samping itu, lebih banyak kali mengunyah dan menelan sebahagian kecil makanan, lebih banyak rangsangan dihantar ke usus untuk bergerak, mengurangkan kecenderungan untuk sembelit dan juga meningkatkan penghadaman