Sindrom metabolik adalah satu set penyakit, yang bersama-sama meningkatkan risiko perubahan kardiovaskular yang serius seperti strok dan strok. Penyakit ini adalah pengumpulan lemak di abdomen, diabetes, dan masih tekanan, kolesterol dan trigliserida yang tinggi.
Sindrom ini, yang juga dipanggil sindrom rintangan insulin, dicirikan oleh pengumpulan lemak di rantau perut, dan rintangan insulin tetapi penyakit lain yang juga dikaitkan dengan sindrom ini adalah sindrom ovarium polikistik, lemak hati sebab bukan alkohol, jumlah albumin yang kecil dalam air kencing dan ketinggian asid urik dalam darah.
Tanda dan gejala
Tanda-tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan sindrom metabolik berkaitan dengan penyakit yang dikaitkan, seperti:
- Nigricans Acanthosis: adalah patch gelap di leher dan di lipatan kulit;
- Obesiti: pengumpulan lemak perut, keletihan, kesukaran bernafas dan tidur, kesakitan di lutut dan buku lali kerana berat badan berlebihan;
- Diabetes: mulut kering, pening, keletihan, air kencing berlebihan;
- Tekanan darah tinggi: sakit kepala, pening, berdering di telinga.
Di samping menilai ketinggian, berat badan, mengukur tekanan darah, glukosa darah pada masa perundingan dan ingin mengetahui tabiat hidup orang itu, bagaimana untuk merokok, mengamalkan aktiviti fizikal jika terdapat sejarah tekanan darah tinggi dalam keluarga, doktor boleh meminta ujian untuk mengenal pasti sindrom metabolik seperti glikemia pesakit, kolesterol dan trigliserida. Lain-lain yang juga diperlukan adalah jumlah kolesterol, LDL-kolesterol, kreatinin, asid urik, mikroalbuminuria, protein C-reaktif, dan ujian intoleransi glukosa.
Kriteria untuk Sindrom Metabolik
Untuk diagnosis Sindrom Metabolic adalah perlu bahawa orang yang hadir sekurang-kurangnya 3 daripada perkara berikut:
- Glikemia berpuasa antara 100 dan 125 dan selepas makan antara 140 dan 200;
- Lingkaran abdomen antara 94 dan 102 cm, pada lelaki dan wanita, antara 80 dan 88 cm;
- Trigliserida tinggi, melebihi 150mg / dl atau lebih tinggi;
- Tekanan tinggi, melebihi 135/85 mmHg;
- Kolesterol LDL yang tinggi .
Rawatan Sindrom Metabolik
Rawatan Sindrom Metabolik adalah berdasarkan perubahan gaya hidup, mengamalkan gaya hidup yang sihat yang merangkumi aktiviti fizikal yang kerap, pemakanan seimbang, penurunan berat badan, dan berhenti merokok dan minum minuman beralkohol. Ubat-ubatan itu dinyatakan untuk mengawal tekanan darah tinggi, penggunaan statin untuk mengawal kolesterol dan anti-diabetes untuk diabetes. Ketahui lebih lanjut di: Penyembuhan Sindrom Metabolik.
Tonton dalam video ini apa yang boleh anda lakukan untuk memerangi sindrom ini:
Sesetengah cadangan penting adalah mengamalkan senaman selama 30 minit setiap hari dan sentiasa makan dengan cara yang sihat, jadi anda mesti mengubah diet, mengikuti nasihat ahli pemakanan supaya aspek penting seperti makanan dengan kandungan garam yang rendah diambil kira, natrium, penggunaan lebih banyak makanan diuretik, pengambilan jumlah air yang ideal, berhenti makan makanan yang merugikan kesihatan dan memperburuk sindrom metabolik, sebagai contoh.
