Kaki bengkak biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair di rantau ini, yang timbul secara semulajadi dengan penuaan, kerana arteri di kaki kehilangan kekuatan mereka untuk menolak darah kembali ke jantung. Oleh itu, masalah ini adalah lebih biasa selepas usia 30, pada penghujung hari, terutama pada orang yang menghabiskan beberapa jam berdiri atau duduk misalnya.
Salah satu cara terbaik untuk melegakan ketidakselesaan ini adalah dengan mengangkat kaki anda pada penghujung hari atau mengurutkan jantung untuk memudahkan peredaran darah dan menyimpannya dari terkumpul di kaki anda. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa ubat yang, apabila digunakan pada siang hari, mengurangkan tahap pembengkakan pada penghujung hari.
1. Teh halia
Teh halia adalah diuretik semula jadi yang hebat yang membolehkan untuk meningkatkan jumlah air kencing yang dihapuskan pada siang hari, mengurangkan beban cecair dalam sistem peredaran darah. Di samping itu, teh ini juga membantu mencairkan kepekatan natrium dalam badan, yang merupakan penyebab utama pembengkakan pada kaki dan kaki.
Bahan-bahan
- 4-6 keping 0.5 cm halia;
- 1 cawan air;
- Jus 1 limau.
Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil
Kupas halia dan potong ke dalam kepingan yang lebih kecil. Kemudian masukkan halia dalam kuali dengan secawan air dan rebus selama 10 minit. Akhirnya, keluarkan dari haba, biarkan sejuk dan terikan.
Teh ini harus diminum 2 hingga 3 kali pada siang hari, terutamanya pada waktu pagi dan petang, supaya membenarkan peningkatan penghapusan air kencing tidak menjejaskan waktu tidur.
2. Penyedutan parsli
Selain menjadi diuretik semulajadi yang kuat, parsli juga membantu dalam kesihatan buah pinggang, yang membolehkan penghapusan cecair dan toksin yang berlebihan dari badan. Di samping itu, ia juga mengurangkan kepekatan garam dalam badan, yang menghalang cecair daripada terkumpul begitu cepat.
Bahan-bahan
- 1 keping pasli;
- 1 cawan air mendidih.
Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil
Potong peterseli ke dalam kepingan kecil dan tambah dalam cawan air mendidih, biarkan selama 5 hingga 7 minit. Kemudian, keluarkan daun pasli dan sejuk.
Sebaik-baiknya, penyerapan ini perlu ditanam hangat, sehingga 3 kali sehari, untuk memastikan hasil yang lebih baik.
3. Menaiki kaki dengan garam Epsom
Ubat ini sangat mudah untuk disediakan dan membolehkan untuk melegakan bengkak dengan cepat pada penghujung hari, yang boleh dilakukan sebelum urut kaki, sebagai contoh.
Di samping itu, garam Epsom mempunyai magnesium sulfat yang mudah diserap melalui kulit, memudahkan peredaran darah di kaki dan kaki. Oleh itu, apabila kaki scalping ini dilakukan, ia sering membantu menguatkan kaki dan mengurangkan permulaan bengkak dari masa ke masa.
Bahan-bahan
- ½ cawan garam Epsom;
- 2 hingga 3 liter air.
Bagaimana untuk menyediakan dan menggunakannya
Letakkan garam Epsom dalam mangkuk atau baldi dengan air suam. Jumlah air sepatutnya cukup untuk menutup kaki dan mencapai sekurang-kurangnya tengah anak lembu. Larutkan garam dengan baik, kacau air dengan tangan anda.
Akhirnya, letakkan kaki anda di dalam air selama kira-kira 15 minit. Ulangi proses ini sehingga 3 kali seminggu.
4. Mandi yang berbeza
Mereka yang tidak mempunyai garam Epsom boleh memilih kaki scaly ini, lebih mudah terdiri daripada 'kejutan panas' yang juga sangat berkesan. Lihat dalam video bagaimana kaitan dengan ahli fisioterapi Marcelle Pinheiro:
5. Air limau
Lemon mempunyai ciri-ciri yang sangat baik yang membantu tubuh menghilangkan cecair yang berlebihan dan toksin dari badan, yang membolehkan melegakan bengkak. Di samping itu, ia adalah anti-keradangan yang kuat dan oleh itu boleh membantu merawat bengkak yang disebabkan oleh sebatan kecil, sebagai contoh.
Bahan-bahan
- Separuh lemon;
- 1 cawan dengan air suam.
Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil
Kencangkan lemon ke dalam gelas dengan air, kacau dan minum secepat mungkin. Sebaiknya, air lemon perlu diambil puasa dan kira-kira 15 minit sebelum sarapan untuk menghasilkan kesan yang lebih baik.
Campuran ini, sebagai tambahan kepada meningkatkan jumlah air kencing, juga boleh menyebabkan keinginan untuk menggunakan tandas, kerana toksin biasanya dihapuskan melalui najis.
