Hipoglikemia reaktif adalah keadaan yang biasanya timbul antara 1h30 dan 3 jam selepas pengambilan makanan berlebihan yang kaya dengan gula atau karbohidrat, dan mungkin atau mungkin tidak berkaitan dengan penyakit, seperti diabetes.
Penggunaan gula yang berlebihan dalam masa yang singkat menyebabkan badan mengeluarkan dan melepaskan banyak insulin untuk mengimbangi tahap gula dalam darah, bagaimanapun, insulin yang dihasilkan akhirnya mengeluarkan lebih banyak glukosa daripada darah daripada yang sepatutnya, dan gambar hipoglikemia dicirikan.
Dalam hypoglycemia reaktif mungkin ada gejala seperti sakit kepala semasa menjadi lapar dan keinginan untuk makan gula-gula dan harus dirawat dengan pengambilan makanan dengan indeks glisemik rendah sebagai integral untuk mengimbangi laju glukosa dalam aliran darah.
Gejala hipoglikemia reaktif
Gejala-gejala hypoglycemia reaktif adalah:
- Sakit kepala;
- Kelaparan;
- Gegaran;
- Puting;
- Peluh sejuk;
- Pusing;
- Keletihan;
- Palpitation jantung;
- Gegaran.
Diagnosis hipoglikemia reaktif perlu dilakukan melalui ujian darah biasa untuk mengesahkan keluk glikemik selama 5 jam, sejak kurva glikemia 3-jam dapat menjana hasil negatif palsu. Ketahui bagaimana keluk glisemik boleh diperiksa.
Apa yang boleh menyebabkan
Hipoglikemia reaktif boleh berlaku pada sesiapa yang telah mengonsumsi terlalu banyak gula-gula atau banyak makanan kaya karbohidrat dan tidak semestinya berkaitan dengan penyakit. Penyebab utama hipoglikemia reaktif adalah:
- Pra-diabetes;
- Tinggal lebih dari 3 jam tanpa makan apa-apa;
- Kelainan hormon seperti Sindrom Dumping, yang berlaku pada 15% individu yang menjalani pembedahan gastrik - belajar bagaimana mengenal dan merawat Sindrom Dumping;
- Intoleransi fruktosa;
- Sekiranya galactosemia, yang merupakan penyakit genetik di mana orang itu tidak bertoleransi kepada galaktosa, tidak dapat mengambil susu dan derivatif, contohnya - mengetahui lebih lanjut mengenai galactosemia;
- Kepekaan kepada leucine;
- Penggunaan ubat yang tidak sesuai untuk mengawal diabetes.
Hipoglikemia reaktif adalah sangat biasa di kalangan pengamal aktiviti fizikal, terutama mereka yang mengambil makanan tambahan berasaskan karbohidrat. Oleh itu, perhatian khusus harus dibayar untuk makan dan tidak pernah latihan perut kosong.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan untuk hipoglikemia reaktif bertujuan untuk mengekalkan kadar glukosa darah tetap dalam darah. Di samping itu, selepas krisis, penting untuk menawarkan sesuatu untuk orang makan, walaupun anda tidak merasa seperti itu, seperti roti atau segelas jus oren misalnya.
Ia juga disyorkan untuk merawat hipoglikemia reaktif:
- Lakukan 6 kali sehari, 3 makanan utama dan 3 makanan ringan yang diselingi, tinggi protein dan rendah gula dan karbohidrat;
- Elakkan minuman beralkohol;
- Mengamalkan senaman sederhana;
- Makan makanan serat tinggi dan makanan protein tinggi pada semua hidangan;
- Elakkan makan gula-gula apabila perut kosong.
Sebelum bersenam, juga disyorkan untuk makan karbohidrat glisemik rendah supaya anda mempunyai tenaga yang mencukupi untuk aktiviti ini, dan sebagai tambahan, adalah penting untuk memasukkan serat dan protein dalam setiap hidangan supaya gula dalam makanan anda tidak diserap lebih cepat.
Sekiranya tidak dirawat, hypoglycemia reaktif boleh menyebabkan akibat neurologi, seperti kekeliruan mental, kemurungan, kebimbangan, insomnia, kerengsaan, fobia, dan kurang tumpuan.
Bagaimana diet dibuat untuk hipoglikemia reaktif?
Diet untuk hipoglikemia reaktif perlu dicadangkan oleh pakar pemakanan selepas diagnosis. Matlamat pemakanan adalah untuk mengekalkan kadar gula tetap dalam darah, dan disyorkan untuk makan setiap 2 hingga 3 jam. Ia juga penting untuk mengajar orang itu berjalan dengan lancar untuk mengelakkan kekambuhan hipoglikemia. Ketahui bagaimana diet dibuat untuk hipoglikemia reaktif.
