Beberapa remedi rumah yang sangat baik untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental adalah guarana semula jadi, teh hijau atau kubis dan jus bayam.
Walau bagaimanapun, kerana kekurangan tenaga sering menjadi gejala keadaan depresi, tekanan yang berlebihan, jangkitan atau diet yang tidak baik, jika anda tidak memperbaiki penggunaan ubat-ubatan ini, anda dinasihatkan untuk berunding dengan pengamal am untuk mengenalpasti jika ada masalah yang perlu dirawat.
1. Jus guarana, nanas dan betik
Guarana semulajadi adalah ubat yang hebat kerana kekurangan tenaga kerana ia bertindak sebagai perangsang dan membuat anda lebih dilupuskan untuk tugas-tugas kehidupan seharian.
Bahan-bahan
- 1 keping nanas
- 2 keping betik
- 2 sudu penuh sirap guarana semula jadi
- 2 cawan air kelapa
Cara penyediaan
Letakkan kepingan nanas dan betik dalam pengisar, tambah sirap guarana dan air kelapa. Pukul dengan baik dan minum jus ini 2 kali sehari. Jus ini tidak boleh berlebihan untuk mengelakkan insomnia.
2. Teh Mauve
Mallow adalah tumbuhan ubatan dengan beberapa nutrien yang membantu melegakan rasa sakit dan rasa kelemahan tubuh dan oleh itu teh anda boleh digunakan untuk merawat kekurangan tenaga.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar daun mentega
- 1 liter air
Cara penyediaan
Masukkan 1 liter air dalam periuk dan masak sehingga mendidih. Tutup, biarkan sejuk dan minum teh setiap 6 jam.
3. Kubis dan teh bayam
Jus kubis dan bayam adalah ubat rumah yang hebat untuk kekurangan tenaga fizikal dan mental kerana ia kaya dengan protein dan vitamin yang membantu untuk memulihkan otot, melegakan kesakitan dan merangsang otak.
Bahan-bahan
- 2 daun kubis dicincang
- Sejumlah daun bayam
- 2 sudu madu
- Air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan kubis cincang dengan secawan air mendidih dalam mangkuk dan kemudian letakkan daun bayam dalam bekas lain dengan cawan air mendidih yang lain. Benarkan kedua-dua campuran untuk berdiri selama 5 hingga 10 minit. Selepas itu, anda harus menapis dan mencampur dua jenis teh, akhirnya menambah 2 sudu madu.
Teh ini harus diminum 2 hingga 3 kali sehari sehingga anda dapat melihat peningkatan penat.
4. Urut dengan minyak merangsang
Satu lagi strategi yang baik untuk merasa lebih bertenaga adalah pertaruhan penggunaan minyak pati, yang boleh digunakan untuk mengurut, menghidrat kulit, atau boleh digunakan dalam aromaterapi, sebagai contoh.
Bahan-bahan:
- 6 sudu minyak badam
- 2 sudu minyak jojoba
- 25 titis minyak penting lavender
- 10 titis minyak penting rosemary
- 5 titis minyak pati peppermint
Kaedah penyediaan:
Untuk menyediakan ubat rumah ini dan pulihkan tenaga, hanya campurkan semua minyak dalam botol dan goncang dengan baik. Sapukan ubat rumah di seluruh badan dengan urutan yang lembut. Ulangi prosedur ini sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Minyak pati yang digunakan dalam ubat rumah ini adalah perangsang dan membantu mengimbangi badan dan minda yang letih. Urut dengan minyak penting membawa banyak manfaat kesihatan, serta melegakan otot-otot yang tegang juga merangsang peredaran darah dan limfatik, meninggalkan individu yang bersemangat dan bermotivasi untuk melakukan aktiviti harian mereka. Untuk digunakan sebagai aromaterapi, anda hanya perlu menyedut campuran minyak ini secara mendalam, hentikan nafas selama 10 hingga 20 saat, dan kemudian bernafas secara normal.
Lihat ubat semulajadi yang lain untuk kelemahan dan keletihan mental.
