Acupressure adalah terapi alternatif yang boleh digunakan untuk melegakan sakit kepala, kekejangan haid dan sakit lain yang timbul pada hari ke hari. Teknik ini, seperti akupunktur, berasal dari perubatan tradisional Cina dan ditunjukkan untuk melegakan kesakitan atau merangsang fungsi organ melalui tekanan titik tertentu pada tangan, kaki, dan lengan.
Mengikut perubatan Cina tradisional, titik-titik ini mewakili pertemuan saraf, urat, arteri dan saluran penting, yang menjadikan mereka bertenaga secara bersambung dengan seluruh organisma.
Supaya anda boleh menggunakan Acupressure untuk melegakan sakit kepala atau ketegangan, tekanan, kekejangan haid, alahan dan loya, berikut adalah 4 mata acupressure yang boleh dirangsang.
Ketahui 3 Mata Akupresur Utama
1. Untuk memerangi tekanan dan sakit kepala
Titik akupresur ini terletak di antara ibu jari kanan dan jari telunjuk. Bermula dari tangan kanan, untuk menekan titik ini, tangan anda harus santai, dengan jari-jari anda sedikit melengkung dan titik harus ditekan dengan ibu jari kiri dan jari telunjuk kiri, sehingga kedua jari ini membentuk forsep. Jari-jari tangan sebelah kiri harus berehat, betul-betul di bawah tangan kanan.
Untuk menekan titik acupressure, anda harus bermula dengan menggunakan tekanan dengan tegas selama 1 minit sehingga anda merasakan rasa sakit yang sedikit atau sensasi terbakar di rantau ini diperketat, yang bermaksud anda menekan lokasi yang betul. Selepas itu, anda perlu melepaskan jari anda selama 10 saat, kemudian ulangi tekanan lagi.
Proses ini perlu diulang 2 hingga 3 kali di kedua-dua tangan.
2. Untuk memerangi kekejangan haid
Titik akupresur ini terletak di tengah sawit. Untuk menekan titik ini, anda harus menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan yang bertentangan, meletakkan jari dalam bentuk pinset. Dengan cara ini, titik boleh ditekan serentak di belakang dan tapak tangan.
Untuk menekan titik acupressure, anda harus bermula dengan menggunakan tekanan dengan tegas selama 1 minit sehingga anda merasakan rasa sakit yang sedikit atau sensasi terbakar di rantau ini diperketat, yang bermaksud anda menekan lokasi yang betul. Selepas itu, anda perlu melepaskan jari anda selama 10 saat, kemudian ulangi tekanan lagi.
Proses ini perlu diulang 2 hingga 3 kali di kedua-dua tangan.
3. Untuk memperbaiki pencernaan dan melawan penyakit
Titik akupresur ini terletak pada kaki tunggal, tepat di bawah ruang antara jari kaki dan kaki kedua, di mana tulang kedua-dua jari bersilang. Untuk menekan titik ini, anda perlu menggunakan tangan di sebaliknya, menekan kaki tunggal dengan ibu jari anda dan sebaliknya dengan jari telunjuk anda, supaya jari tangan membentuk forsep yang mengelilingi kaki.
Untuk menekan titik acupressure ini, anda mesti menekan keras selama kira-kira 1 minit, melepaskan kaki pada akhir untuk beberapa saat untuk berdiri.
Anda perlu mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali pada kedua-dua kaki.
4. Untuk melegakan gejala batuk, bersin dan alergi
Titik akupresur ini terletak di bahagian dalam lengan di kawasan lipatan lengan. Untuk menekannya, anda mesti menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang bertentangan, supaya jari-jari itu disusun dalam penjepit di sekitar lengan.
Untuk menekan titik akupresur ini, anda mesti menekan keras sehingga anda merasa sedikit sakit atau menusuk, mengekalkan tekanan selama kira-kira 1 minit. Selepas masa ini, lepaskan titik selama beberapa saat untuk berehat.
Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali di tangan.
Titik-titik menekan ini mengurangkan pelbagai masalah seperti sakit kepala atau ketegangan, tekanan, kekejangan haid, alahan atau loya, contohnya, dan teknik harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menjadi berkesan. Apabila melakukan rangsangan titik akupresur, disyorkan untuk berbuat demikian di tempat yang selesa di mana badan boleh berbaring dan berehat.
Seperti Akupunktur, Akupresur hanya boleh digunakan sebagai satu bentuk untuk menambah rawatan klinikal, dan disyorkan agar anda berunding dengan doktor anda untuk mengenal pasti dan merawat sumber kesakitan.
Siapa yang boleh melakukan akutekanan
Sesiapa sahaja boleh mengamalkan teknik ini di rumah, tetapi tidak disyorkan untuk merawat penyakit yang memerlukan perhatian perubatan, dan tidak boleh digunakan pada kawasan kulit dengan luka, kutil, urat varikos, luka bakar, luka atau retak. Juga, teknik ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita hamil tanpa pemantauan perubatan atau profesional terlatih.
