Bengkak kaki dan pergelangan kaki adalah gejala yang sangat biasa yang biasanya bukan tanda masalah yang serius dan dalam banyak kes berkaitan dengan perubahan peredaran normal, terutama pada orang yang menghabiskan banyak masa berdiri atau berjalan, contohnya.
Apabila pembengkakan pada kaki tetap membengkak selama lebih dari 1 hari atau disertai dengan gejala lain seperti sakit, kemerahan yang teruk atau kesulitan berjalan, mungkin menunjukkan masalah atau kecederaan, seperti luka, jangkitan atau bahkan trombosis.
Semasa kehamilan, masalah ini sangat umum dan biasanya berkaitan dengan perubahan dalam sistem peredaran wanita, dan jarang merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan kehamilan.
1. Sirkulasi yang lemah dalam kaki dan kaki
Ini adalah penyebab bengkak yang paling biasa pada kaki, kaki dan pergelangan kaki dan biasanya timbul pada penghujung hari pada orang dewasa, tua atau hamil. Ini peredaran yang lemah, sementara tidak menyebabkan rasa sakit, boleh menyebabkan sedikit ketidakselesaan, sama seperti mempunyai kaki yang lebih berat atau penuh cecair.
Peredaran yang lemah di kaki adalah proses semulajadi yang timbul akibat penuaan urat, yang membuat mereka kurang dapat menolak darah kembali ke jantung dan oleh itu, darah terkumpul berlebihan di kaki dan kaki.
- Apa yang perlu dilakukan: untuk melegakan bengkak seseorang harus berbaring dan menaikkan kaki seseorang di atas tahap jantung. Pilihan lain adalah melakukan urut ringan dari kaki ke pinggul, untuk membantu darah kembali ke jantung. Orang yang bekerja berdiri atau berjalan lama boleh menggunakan stoking mampatan elastik yang dibeli dari farmasi untuk mengelakkan masalah muncul, sebagai contoh. Berikut adalah cara menggunakan chestnut kuda untuk meningkatkan peredaran darah.
2. Memusing dan kecederaan lain
Mana-mana jenis kecederaan atau pergelangan kaki pergelangan kaki boleh menyebabkan bengkak yang disertai dengan kesakitan dan kesukaran untuk menggerakkan kaki, dan kemerahan pada sisi kaki. Salah satu kecederaan yang paling kerap adalah lekukan, yang berlaku apabila kaki diletakkan di atas lantai atau jika kecederaan kaki berlaku.
Dalam keadaan ini, ligamen pergelangan kaki dan kaki berlebihan memanjang dan, oleh itu, keretakan kecil mungkin timbul, yang memulakan proses keradangan yang membawa kepada permulaan bengkak, sering disertai dengan sakit yang teruk, bintik-bintik ungu dan kesukaran berjalan atau berjoging kaki. Sering kali keadaan ini boleh dikelirukan dengan patah tulang, tetapi ia lebih cenderung menjadi hanya terseliuh.
- Apa yang perlu dilakukan: yang paling penting dalam kes ini adalah meletakkan ais di tempat tepat selepas kecederaan, membalut pergelangan kaki dan memberi rehat kepada kaki, menghindari sukan sengit atau berjalan untuk waktu yang lama, sekurang-kurangnya selama 2 minggu. Fahami bagaimana merawat kecederaan tumit. Satu lagi strategi adalah meletakkan kaki di dalam air hangat dan kemudian bertukar ke dalam air sejuk kerana perbezaan suhu ini akan membengkak kaki dan pergelangan kaki dengan cepat. Tonton dalam video langkah-langkah yang perlu anda ambil untuk membuat 'kejutan terma' tanpa sebarang kesilapan:
3. Pra-eklampsia semasa kehamilan
Walaupun bengkak pergelangan kaki adalah gejala yang sangat biasa semasa kehamilan dan tidak berkaitan dengan masalah yang serius, terdapat kes-kes di mana bengkak ini disertai dengan gejala-gejala lain seperti sakit perut, penurunan kencing, sakit kepala atau loya. Dalam kes ini, bengkak mungkin menjadi tanda pra-eklamsia, yang berlaku apabila tekanan darah terlalu tinggi dan perlu dirawat.
- Apa yang perlu dilakukan: Jika pra-eklampsia disyaki, sangat penting untuk berunding dengan obstetrik anda supaya tekanan darah anda diperiksa. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan masalah ini, wanita hamil harus mengambil diet rendah garam dan meningkatkan pengambilan air menjadi 2 atau 3 liter sehari. Ketahui lebih lanjut mengenai pra-eklampsia.
4. Kegagalan Jantung
Kegagalan jantung adalah lebih biasa pada orang tua dan disebabkan oleh penuaan otot jantung, yang kurang berkuat kuasa untuk menolak darah dan oleh itu terkumpul di kaki, pergelangan kaki dan kaki dengan tindakan graviti.
Pada umumnya, pembengkakan kaki dan pergelangan kaki pada orang tua disertai oleh keletihan yang berlebihan, rasa sesak nafas dan perasaan tekanan di dada. Kenali tanda-tanda kegagalan jantung yang lain.
- Apa yang perlu dilakukan: Kegagalan jantung perlu dirawat dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor dan oleh itu disarankan untuk berunding dengan pakar kardiologi untuk memulakan rawatan yang sesuai.
5. Trombosis
Trombosis berlaku apabila bekuan darah dapat menyumbat salah satu urat di kaki, jadi darah tidak boleh kembali ke jantung, terkumpul di kaki, kaki, dan pergelangan kaki.
Dalam kes ini, selain pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, gejala lain seperti rasa sakit, sensasi kesemutan, kemerahan sengit dan demam yang rendah mungkin berlaku.
- Apa yang perlu dilakukan: Setiap kali trombosis disyaki, seseorang harus pergi ke bilik kecemasan dengan cepat untuk memulakan rawatan dengan antikoagulan, mengelakkan bahawa bekuan ini dapat diangkut ke tempat lain seperti otak atau jantung, yang boleh mengakibatkan serangan jantung atau AVC. Lihat sini semua gejala dan bagaimana merawat trombosis.
6. Masalah dalam hati atau buah pinggang
Di samping masalah jantung, perubahan dalam fungsi ginjal atau hati juga boleh menyebabkan pembengkakan di dalam badan, terutama di kaki, kaki dan pergelangan kaki.
Dalam kes hati ini berlaku kerana pengurangan albumin, yang merupakan protein yang membantu menjaga darah di dalam kapal. Sudah dalam kes buah pinggang, pembengkakan timbul kerana cecair tidak disingkirkan dengan betul oleh air kencing.
- Apa yang perlu dilakukan : Jika pembengkakan adalah kerap dan gejala lain seperti penurunan kencing, bengkak perut, atau menguning kulit dan mata, disarankan untuk berunding dengan pengamal umum untuk ujian darah atau air kencing dan untuk mengenal pasti jika ada masalah dengan buah pinggang atau hati, sebagai contoh. Lihatlah gejala masalah hati.
7. Jangkitan
Jangkitan yang berkaitan dengan bengkak kaki atau buku lali biasanya hanya berlaku apabila terdapat luka di kaki atau kaki yang tidak dirawat dengan betul dan, oleh itu, ia dijangkiti. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada pesakit kencing manis yang tidak terkawal yang mengalami luka di kaki, tetapi tidak merasakan akibat kemusnahan saraf kaki oleh penyakit ini.
- Apa yang perlu dilakukan: Mana-mana luka yang dijangkiti dalam kencing manis harus dirawat oleh seorang jururawat atau doktor, dan disarankan untuk pergi ke bilik kecemasan. Sehingga itu, pastikan tempat itu bersih dan dilindungi, untuk mengelakkan pertumbuhan lebih banyak bakteria. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti dan merawat perubahan kaki diabetik.
