Satu ubat rumah yang hebat untuk melembutkan gas perut dan melawan kembung perut adalah untuk mengambil sips kecil teh chamomile dengan adas, piala atau teh halia kerana ubat-ubatan herba ini mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik dan menenangkan yang mengurangkan kerengsaan sistem pencernaan, mengurangkan gas secara semulajadi.
Gas perut dan usus boleh berlaku kerana pengambilan udara semasa makan, terutamanya apabila dimakan terlalu cepat atau disebabkan oleh penapaian makanan yang menyebabkan lebih daripada sensasi gas terperangkap, perut bengkak dan jahitan di perut.
1. Teh Chamomile dan Adas
Bahan-bahan
- 2 sudu teh chamomile
- 1 sudu besar adas
- 3 cawan air - kira-kira 600 ml
Cara penyediaan
Letakkan air mendidih dan kemudian direbus meletakkan herba tersebut. Tutup, biarkan ia melembutkan, ketegangan dan minum teh sepanjang hari. Ia mungkin lebih selesa untuk mengambil sips kecil teh ini, tanpa sugaring, kerana gula dan gula madu dan memburukkan lagi gas.
2. Teh dengan daun bay
Bahan-bahan
- 2 daun bay dicincang
- 1 cawan air - kira-kira 180 ml
Cara penyediaan
Masukkan ramuan dalam periuk kecil dan masak sehingga mendidih. Selepas mendidih, anda perlu memadam api, tutupkan kuali dan biarkan bercampur, kemudian ketatkan. Ambil teh ini dalam sips kecil, tanpa pemanis.
3. Teh halia
Bahan-bahan
- 1 cm akar halia
- 1 gelas air
Cara penyediaan
Masukkan bahan-bahan di kuali dan biarkan ia mendidih selama kira-kira 5 minit, selepas mula mendidih. Anda boleh menambah setengah lemon yang ditaburi selepas siap dan mengambilnya apabila suam-suam kuku.
Untuk kesan yang lebih cepat, disarankan untuk tidak memberi makan sehingga sensasi gas terjebak telah dihapuskan, dan berjalan selama 20 hingga 30 minit juga disyorkan kerana ini memudahkan penghapusan gas. Mengambil sips kecil air berkilauan dan beberapa titisan lemon juga boleh membantu menghilangkan gas dari perut kerana gas yang terdapat di dalam air akan meningkatkan keperluan untuk menghilangkan gas yang terperangkap dalam perut.
Tetapi untuk mengelakkan ketidakselesaan ini daripada berlaku lagi, adalah penting untuk mengikuti beberapa cadangan, seperti makan perlahan-lahan, mengelakkan gula-gula getah dan mengelakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang hitam dalam kulit, kubis mentah, kacang merah dan kembang kol. Ketahui lebih banyak makanan yang menyebabkan gas, dan itu harus dimakan secara sederhana.
Lihat pilihan ubat rumah yang lain di: Teh untuk menghapuskan gas usus
