Jus bayam adalah ubat rumah yang sangat baik untuk menguatkan gigi anda kerana bayam kaya dengan kalsium, yang merupakan mineral utama untuk kesihatan gigi anda, membantu menjaga gigi anda kuat dan sihat. Di samping itu, daun bayam mudah dikombinasikan dengan jus seperti oren, mandarin atau nanas, yang mempunyai rasa yang lebih sengit dan menyamarkan rasa sayuran ini.
Bahan-bahan
- 3 sudu daun bayam
- 1 gelas jus oren, lobak merah, jeruk nipis atau nanas
Cara penyediaan
Basuh bayam dengan sangat baik dan masukkannya ke dalam pengisar bersama jus yang telah anda pilih. Minum jus bayam ini 1 kali sehari sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Satu lagi pilihan untuk menguatkan gigi menggunakan bayam adalah untuk menguatkannya, supaya ia mengekalkan sifatnya, musim dengan garam dan sehelai minyak zaitun dan makan dalam satu hidangan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.
Untuk mengetahui makanan lain yang perlu dimakan untuk membantu menguatkan gigi anda lihat: Makanan kaya kalsium.
