Mengambil teh herba dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah penyelesaian semula jadi yang baik untuk memerangi kekejangan haid. Teh-teh ini boleh diambil semasa kitaran, berlaku pada hari pertama pengambilannya.
Petua penting lain ialah memakai pakaian yang selesa, minum banyak air dan meletakkan beg air hangat di bawah perut abdomen dan berbaring untuk berehat selama beberapa saat.
Lihat resipi:
1. Teh Oregano
Teh Oregano, kerana ia mempunyai tindakan diuretik, berpeluh, menghilangkan toksin dari badan, dan boleh digunakan dalam kes-kes kejang dan sakit kepala haid.
Bahan-bahan
- 2 sudu teh oregano
- 1 cawan air
Cara penyediaan
Bawa air ke mendidih dan kemudian oregano. Tutup bekas selama kira-kira 5 minit dan biarkan penyelesaiannya selesai. Minum teh oregano kira-kira 2 hingga 3 kali sehari untuk melegakan kekejangan haid, sebaik-baiknya tanpa diminum.
2. Chamomile tea and adas
Teh Chamomile dengan adas mempunyai sifat menenangkan dan antispasmodik yang akan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu bunga chamomile kering
- 1 cawan (sup) biji adas segar
- 1 cawan air
- Madu secukup rasa
Cara penyediaan
Masukkan tumbuhan ubatan dalam air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Campurkan dengan baik, ketegangan dan aduk teh dengan madu. Ambil 2 hingga 3 cawan teh ini setiap hari.
3. Adas dan teh rosemary
Teh adas dengan rosemary adalah kombinasi yang sempurna dalam memerangi kekejangan haid kerana sifat analgesik dan pengawalseliaan kitaran haid.
Bahan-bahan
- 5 g bunga adas
- 5 g bunga rosemary
- 1 sudu susu tepung soya
- 1 sudu teh madu
- 1 gelas air
Cara penyediaan
Tambah semua herba dalam air mendidih dan tolakkan bekas selama 15 minit. Kemudian letakkan teh di dalam blender bersama-sama dengan serbuk susu kedelai dan madu dan pukul dengan baik sehingga membentuk campuran homogen. Minum ubat semulajadi ini 1 kali sehari.
Walaupun manfaat ubat semulajadi ini tidak boleh diambil lebih dari sekali sehari, kerana berlebihan ia boleh menjejaskan fungsi usus.
4. Teh Artemisia
Teh Artemisia mempunyai tindakan antispasmodik yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan perut yang disebabkan oleh kekejangan usus atau haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun artemisia
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan ramuan dan biarkan selama 5 minit. Kemudian tutup, biarkan sejuk dan minum 2 hingga 3 cawan sehari.
Mereka yang mengalami kekejangan haid yang teruk boleh mengalami keadaan yang disebut endometriosis, jadi perundingan dengan pakar ginekologi boleh menjadi pertolongan yang sangat baik.
5. Teh herba
Teh Mint dengan euforia dan anise juga baik untuk kekejangan kerana pudina adalah analgesik dan euforia dan anise mempunyai ciri-ciri anti-spasmodic yang memerangi kekejangan haid.
Bahan-bahan
- 500 ml air
- 1 sudu besar pudina
- 1 sudu euforia
- 1 sudu teh (anise) benih anise
Cara penyediaan
Rebus air dan kemudian tambahkan tumbuhan ubatan, tutup dan biarkan berehat sekitar 10 minit. Coe dan minuman seterusnya.
Satu lagi tip yang boleh membantu melegakan kolik ialah meletakkan sebotol air hangat di kawasan perut, membiarkannya bertindak sehingga ia sejuk.
