Ubat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah mengambil teh herbal yang baru yang disediakan seperti teh adas, gentian, daun alpukat atau cardomon.
Teh-teh ini ditunjukkan kerana mereka mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik untuk memudahkan laluan najis melalui usus, melegakan kesakitan dan secara semula jadi mengurangkan pengeluaran gas. Inilah caranya untuk menyediakan setiap resipi.
1. Teh adas
Satu ubat rumah yang hebat untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas kerana ia mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik dan sangat berkesan terhadap kolik yang disebabkan oleh kekejangan kecil gastrousus, terutamanya kembung.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh adas
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Masukkan adas pada cawan air mendidih dan biarkan ia duduk selama 10 minit. Minum beberapa kali sehari, tanpa menambah gula kerana gula nikmat pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah ubat rumah yang sangat baik terhadap gas usus dan perut. Gentian adalah tumbuhan ubatan yang digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah pencernaan, keberkesanannya terbukti secara saintifik kerana tindakan mengawal gerakan peristaltik dan rangsangan dalam pengeluaran jus gastrik.
Bahan-bahan
1g akar gentian kering
200 ml air.
Cara penyediaan
Teh dibuat melalui penyerapan, di mana air harus direbus pertama dan hanya daun gentian perlu ditambah. Teh perlu disemai selama 10 minit kerana ini adalah masa yang diperlukan untuk mendapatkan dos bahan aktif aktif. Langkah seterusnya adalah untuk menegangkan dan minum secangkir teh gentian beberapa kali sehari, lebih baik sebelum makan.
3. Teh dengan daun alpukat
Penyelesaian buatan sendiri yang sangat baik terhadap gas adalah teh dari daun alpukat. Teh dengan daun alpukat diuretik dan menenangkan sistem gastrointestinal. Selain menghapuskan gas, ia membantu dalam rawatan bronkitis, cirit-birit dan penghapusan batu karang.
Bahan-bahan
- 50g daun alpukat kering
- 1 liter air
Cara penyediaan
Daun alpukat harus direbus selama 5 minit. Penyelesaiannya hendaklah diletakkan di dalam bekas dan dihadkan supaya ia terletak selama 10 minit. Untuk mengurangkan gas secawan teh hendaklah diminum setiap jam.
4. Kad Kardomom
Ubat rumah yang baik terhadap gas adalah teh Cardomomo kerana ia melegakan gejala seperti malaise, keletihan dan kembung perut.
Bahan-bahan
- 2 g biji kardomom ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 cawan air mendidih
Cara penyediaan
Letakkan kadomom dalam air mendidih dan biarkan selama 10 minit, ketegangan dan minum selepas makan. Berhati-hati harus dilakukan apabila menguruskan dos teh, kerana dos yang tinggi boleh menyebabkan muntah.
5. Teh herba
Satu lagi ubat semula jadi yang sangat baik untuk gas adalah teh herba, dibuat dengan basil, anise, adas dan pudina, kerana tumbuhan ubatan ini mempunyai sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan-bahan
- 10 g selasih
- 1 bintang aniseed
- 10 g adas
- 10 g pudina segar
- 1 liter air
Cara penyediaan
Letakkan air mendidih dan, apabila mula mendidihkan, tambahkan campuran herba, sehingga mendidih selama 5 minit lagi. Keluarkan dari haba, biarkan berehat tertutup dan ambil pada siang hari selama sekurang-kurangnya 3 hari.
6. Tuang ketumbar
Berwarna yang dibuat dengan cilantro juga merupakan ubat rumah yang hebat dan berkesan untuk mengelakkan gas.
Bahan-bahan
- 1 sudu benih ketumbar kering
- 1 cawan alkohol bijirin pada 60%
Cara penyediaan
Tambah biji ketumbar dalam cawan dengan alkohol dan biarkan berendam selama 5 hari. Proses ini dipanggil maserasi, dan membolehkan jumlah nutrien dan rasa terbesar benih ketumbar untuk diekstrak.
Selepas masa yang diberikan, campuran harus digoreng dan dengan kaunter drop, tambah 20 titik ubat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan ambil sekali sehari.
7. Senaman untuk menghapuskan gas
Senaman yang baik untuk membantu menghilangkan gas usus adalah untuk memampatkan rantau perut seperti yang ditunjukkan dalam gambar berikut kerana ini membantu dalam menghapuskan gas, melegakan ketidakselesaan.
Latihan ini terdiri daripada berbaring di perut anda, lipat kaki anda dan memerah mereka terhadap perut anda. Latihan ini sepatutnya diulang sepuluh kali berturut-turut.
Selain mengambil teh dan melakukan senaman ini disyorkan untuk minum banyak air, berjalan atau naik basikal dan makan makanan kaya serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan daun hijau gelap kerana mereka membantu mengawal pembentukan gas dalam usus. Untuk meningkatkan kesannya dan mengurangkan peredaran dengan lebih cepat, elakkan meminum pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman beralkohol.
Semak petua pemakanan untuk menghilangkan gas:
