Dalam perjalanan pesawat, badan mungkin mengalami perubahan yang berkaitan dengan tekanan udara rendah di dalam kapal terbang, yang membawa kepada penurunan kelembapan alam sekitar dan pengoksigenan badan.
Faktor-faktor ini boleh menyebabkan gejala seperti sakit telinga, bengkak di kaki, rasa berubah, dehidrasi, antara lain, yang dapat dikurangkan dengan mengikuti beberapa petua.
1. Tubuh menjadi kering
Kelembapan udara di dalam pesawat kurang daripada separuh nilai ideal, yang menyebabkan air kulit menguap dengan lebih mudah, dengan itu mengeringkan kulit, mukosa mulut, hidung dan tekak dan mata. Di samping itu, kelembapan yang rendah masih boleh mencetuskan kejang pada orang yang menghidap asma atau bronkitis kronik.
Oleh itu, adalah disyorkan untuk minum banyak air semasa penerbangan dan melembapkan bibir dan kulit secepat mungkin.
2. Kaki dan kaki membengkak
Duduk terlalu lama semasa penerbangan menyebabkan darah mengumpul di kaki dan kaki, menyebabkan bengkak, yang boleh meningkatkan risiko trombosis.
Oleh itu, disyorkan untuk merangsang peredaran dengan menggerakkan kaki ke atas dan ke bawah, berjalan di atas kapal terbang atau memakai stoking mampatan sebelum penerbangan.
3. Tubuh terdedah kepada radiasi
Semasa penerbangan kira-kira 7 jam, tubuh terdedah kepada dos radiasi kosmik yang sangat mirip dengan radiasi sinar-X. Terdapat aplikasi yang boleh mengukur jumlah radiasi yang orang terdedah semasa penerbangan.
4. Rasanya berubah
Keadaan di dalam kabin seperti tekanan rendah dan udara kering menyebabkan perubahan dalam bau dan rasa, dengan itu mengurangkan persepsi manis dan gurih, yang menerangkan rasa tidak menyenangkan yang biasanya dilaporkan berhubung dengan makanan kapal terbang.
Walau bagaimanapun, untuk memerangi kehilangan deria ini, sesetengah syarikat penerbangan telah memanjakan makanan, untuk membuat makanan lebih enak.
5. Telinga sakit
Kesakitan telinga dalam berjalan kaki pesawat timbul disebabkan oleh perubahan tekanan yang berlaku apabila kapal terbang dimatikan atau tanah.
Untuk mengelakkan atau mengurangkan kesakitan telinga semasa penerbangan, anda boleh mengunyah permen karet atau makanan, gunakan semburan hidung untuk mengimbangi tekanan dalaman atau menguap dengan sengaja untuk menggerakkan tulang dan otot muka, memihak kepada peraturan tekanan . Ketahui lebih banyak petua untuk mengelakkan sakit telinga di pesawat.
6. Perut membengkak
Semasa perjalanan pesawat, metabolisme melambatkan kerana orang itu duduk untuk masa yang lama, dan perubahan tekanan menyebabkan gas yang mengalir melalui tubuh, menyebabkan sakit dan pembengkakan perut.
Untuk mengurangkan ketidakselesaan, lebih baik cuba melayari pesawat dan makan ringan semasa penerbangan atau bahkan makan ringan pada malam perjalanan. Ketahui makanan mana yang menyebabkan gas.
7. Oksigen dalam darah berkurangan
Apabila pesawat mencapai ketinggian maksimum, ia menjadikan oksigen yang ada di udara lebih kecil, menyebabkan darah menyerap kurang oksigen, yang boleh menyebabkan pening, mengantuk dan menjejaskan ketangkasan mental.
Pada orang muda, yang sihat, pengurangan ini tidak dirasakan dengan begitu banyak kerana tubuh mengimbangi pengurangan oksigen ini dengan meningkatkan kadar jantung, pernafasan, dan jumlah udara yang terinspirasi. Walau bagaimanapun, orang yang menghidap penyakit jantung atau paru-paru harus berjumpa doktor sebelum mengambil penerbangan.
8. Risiko kenaikan penyakit
Kerana ia adalah persekitaran tertutup, bertekanan dan menerima orang dari seluruh dunia yang disimpan di tempat yang sama selama beberapa jam, terdapat peningkatan risiko penularan penyakit, di mana terjadinya jangkitan pada penerbangan, tetapi gejala hanya muncul kemudian .
Untuk mencegah penularan, elakkan minum air tanpa pengedap dan kerap mencuci tangan semasa penerbangan dan sebelum makan.
Tonton video berikut dan lihat bagaimana untuk meningkatkan keselesaan semasa perjalanan anda:
