Untuk menghapuskan batu-batu kecil di buah pinggang dan menghalangnya daripada membentuk, adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 2.5 liter air sehari dan menjaga makanan, seperti mengelakkan penggunaan daging yang berlebihan dan mengurangkan penggunaan garam.
Terdapat 4 jenis batu ginjal: kalsium oxalate, asid urik, struvite dan cystine, dan setiap jenis memerlukan penjagaan yang berbeza dalam makanan. Walau bagaimanapun, tidak mungkin untuk mengetahui jenis batu yang anda miliki, kerana perlu mengeluarkan batu melalui air kencing dan mengambilnya untuk analisis makmal.
Oleh itu, untuk mengelakkan pembentukan semua jenis batu, garis panduan berikut harus diikuti:
1. Minum lebih banyak air
Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air sehari. Penyebab utama batu ginjal adalah dehidrasi, jadi rehidrasi adalah langkah pertama untuk mencegah pembentukan batu ginjal.
Ia juga penting untuk diingat bahawa jumlah air ideal berbeza-beza mengikut berat, dan ia perlu mengambil kira 35 ml air untuk setiap kilo berat. Oleh itu, seorang 70 kg harus minum sekurang-kurangnya 2.45 L air setiap hari, dan semakin besar berat badan, lebih banyak air diperlukan untuk menghidratkan badan dengan baik. Lihat jumlah air yang perlu anda minum mengikut umur.
Lihat juga video ini yang menerangkan semua penjagaan penting semasa diet batu ginjal:
2. Jus oren atau jus lemon
Minum 1 gelas jus oren atau limun setiap hari, kerana buah-buahan ini kaya dengan asid sitrik, yang apabila dimakan, menghasilkan garam yang disebut sitrat, yang menghalang pembentukan kristal dan batu di dalam badan.
3. Elakkan protein berlebihan
Pengambilan protein yang berlebihan daripada daging atau produk haiwan seperti mentega, sebagai contoh, meningkatkan pengeluaran asid urik, satu lagi komponen utama batu ginjal. Makan 1 stik sederhana sehari semasa makan tengah hari dan makan malam cukup untuk pemakanan yang baik.
4. Kurangkan garam
Natrium, salah satu komponen utama garam, memudahkan pemendapan garam dalam badan dan, oleh itu, harus dielakkan. Sebagai tambahan kepada garam biasa yang digunakan untuk makanan musim, produk industri seperti perempit dadu, salad dressing, mi segera dan daging yang diproses seperti bacon, ham, sosej, sosej dan mortadella juga tinggi garam dan harus dielakkan. makanan tinggi natrium.
5. Elakkan makanan yang kaya dengan oksalat
Mengelakkan oxalate yang berlebihan dalam makanan membantu mencegah kes-kes batu kalsium oksalat. Oleh itu, kalsium bukan penyebab utama batu-batu ini, tetapi makanan yang kaya dengan oksalat, seperti kacang, rumpun, bayam, bit, coklat, teh hitam dan ubi keledek.
Oleh itu, makanan ini perlu dimakan dalam jumlah yang kecil, dan strategi yang baik adalah untuk mengonsumsinya bersama-sama dengan produk kaya kalsium seperti susu dan produk tenusu, kerana kalsium akan mengurangkan penyerapan oksalat dalam usus, menurunkan pembentukan batu ginjal . Lihat lebih lanjut mengenai setiap jenis batu dalam: Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mempunyai satu lagi krisis batu ginjal.
6. Batu Breaking Tea
Mengambil teh rehat batu setiap hari selama 3 minggu nikmat penghapusan batu karang, kerana teh ini mempunyai tindakan diuretik dan mempunyai sifat-sifat yang mengendurkan ureter, yang merupakan saluran yang membawa air kencing dari ginjal ke pundi kencing. Ia adalah semasa laluan batu oleh ureter yang sakit timbul, yang dikenali sebagai salah satu kesakitan yang paling mungkin seseorang, dan oleh itu teh dapat membantu dalam proses ini. Lihat ubat rumah yang lain untuk batu ginjal.
Apa Yang Tidak Makan Apabila Anda Mempunyai Batu Buah
Sesiapa yang mengupas buah pinggang, boleh menghilangkannya melalui kencing, dan untuk ini penting untuk minum cecair yang mencukupi hingga ke titik membuat kira-kira 2 liter kencing setiap hari.
Makanan yang tidak boleh dimakan adalah garam, sosej, sosej, sosej, kacang, bayam, bit, parsnips, okra, okra, rhubarb, ubi jalar. Lain-lain yang juga harus dielakkan ialah: kacang, walnut, lada, marmalade, dedak gandum, carambola, teh hitam atau teh maté.
Menu batu ginjal
Jadual berikut menunjukkan contoh menu 3 hari untuk mengelakkan penampilan batu ginjal baru.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas susu + 2 keping roti gandum dengan telur | 1 yogurt semulajadi + 2 granola colas + 1 keping betik | 1 gelas jus oren + 1 ubi kayu dengan keju |
| Snek pagi | 1 gelas jus hijau dengan limau, kubis, nanas dan air kelapa | 1 oren + 3 cookies wholemeal | 1 pisang mash dengan kayu manis |
| Makan tengahari / Makan Malam | 4 coleslaw + 2 coleslaw + 100 g daging masak dengan sayur-sayuran | 1 ikan fillet dalam ketuhar + kentang lecek + salad kubis yang direbus | 100 gram ayam dalam saus putih + keseluruhan pasta + salad, lobak merah dan jagung |
| Snek petang | 1 yogurt + 5 keropok bijirin penuh dengan curd | vitamin alpukat | 1 yogurt + 1 sudu makan gandum + roti gandum keseluruhan dengan keju |
Diet ini boleh mempengaruhi individu dengan sejarah kes-kes batu ginjal dalam keluarga dan orang-orang yang mempunyai batu ginjal sebelum ini, mengelakkan penampilan batu-batu baru.
