Siapa yang memerlukan penurunan berat badan yang cepat, boleh mengikuti diet ini selama 3 hari untuk kehilangan sehingga 5kg. Walau bagaimanapun, jika anda hampir dengan berat ideal anda, anda mungkin tidak kehilangan 5kg, tetapi diet ini dapat membantu dengan cepat menguraikan dengan mengeringkan tubuh dengan cepat.
Lihat berapa pound yang anda perlu hilang dengan memasukkan data anda ke dalam kalkulator kami:
Ini adalah diet radikal yang hanya boleh digunakan dalam kes keperluan yang melampau dan hanya 3 hari ini untuk tidak membahayakan kesihatan. Di samping itu, penting untuk sentiasa makan setiap 3 jam, minum 2 liter air sehari, dalam selang waktu antara makan, dan tidak makan apa-apa selain yang berorientasikan dalam pelan makanan ini.
Menu hari pertama
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air (tiada gula tambahan) + 1 oren + 1 roti bakar dengan strawberi jeli ringan |
| Penggabungan | 1 cawan gelatin diet |
| Makan tengah hari | 1 kaleng tuna dalam air + 3 roti bakar |
| Snek | 1 cawan gelatin diet |
| Makan malam | 1 epal dalam shell 160 g (30 minit sebelum) + 1 cawan lobak merah mentah (parut) + 100 gram daging tanpa lemak + 1 cawan masak pod |
Menu hari ke-2
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air + 1 telur panas atau masak + 1 roti bakar + 1 pisang |
| Penggabungan | 1 cawan gelatin diet |
| Makan tengah hari | teh atau air + 1 cawan ricotta atau tuna dalam air + 5 keropok air dan garam |
| Snek | 1 cawan gelatin diet |
| Makan malam | 2 sosej + 1/2 cawan parut mentah mentah + 1 pisang + 1 cawan brokoli masak atau kubis dalam air garam |
Menu hari ke-3
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air, 5 air keropok dan garam, 30 gram keju cheddar dan 1 epal |
| Penggabungan | 1 cawan gelatin diet |
| Makan tengah hari | 1 telur rebus + 2 roti bakar dengan 2 keping keju + 1/2 tomato |
| Snek | 1 cawan gelatin diet |
| Makan malam | 1 kaleng tuna di dalam air + 1 cawan parut mentah mentah + 1 cawan kol kembang api dan 1 cawan cincang cincang |
Pemakanan ini tidak dinasihatkan untuk pesakit kencing manis atau wanita hamil. Sekiranya ada masalah kesihatan lain, kebenaran mesti dicari dari doktor yang mengiringi dan merawat keadaan.
Selain matematik, diet apa pun juga melibatkan faktor pemakanan dan kesihatan. Sekatan diet yang sangat sengit, seperti ini, perlu dihadkan dalam tempoh masa yang singkat, untuk memastikan ia tidak membahayakan kesihatan anda pada masa yang sama melangsingkan badan.
Untuk membantu mengurangkan berat badan, menonton video berikut dan buat sup detox dengan bahan-bahan yang terbaik.
