Satu ubat rumah yang sangat baik untuk usus perut adalah jus flaxseed dan pepaya serta yogurt plum hitam semulajadi kerana ramuan ini mempunyai sejumlah besar serat yang membantu melonggarkan usus dengan menghapuskan najis terkumpul.
Walau bagaimanapun, strategi terbaik untuk mengawal usus adalah makan serat pada semua makanan, dan minum banyak air untuk melembutkan najis, menjadikannya lebih mudah untuk keluar secara semula jadi.
Jus papaya dengan biji rami untuk melonggarkan usus
Satu ubat rumah yang hebat untuk mengetuk usus adalah jus betik dengan flaxseed, kerana makanan ini tinggi serat dan oleh itu membantu untuk melawan usus atau sembelit, yang selain membahayakan kesihatan, meninggalkan perut lebih bengkak
Bahan-bahan
- 1/2 buah betik tanpa biji
- 1 gelas air atau 1 botol yoghurt semulajadi
- 1 sudu penuh flaxseed
- Madu atau gula secukup rasa
Cara penyediaan
Pukul di dalam blender papaya dan air (atau yogurt), kemudian tambah biji rami dan maniskan secukup rasa.
Ubat rumah ini boleh digunakan walaupun oleh bayi dan kanak-kanak kecil dengan usus yang terperangkap. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, disarankan untuk tidak mempermanisnya.
Yogurt dengan plum hitam untuk melonggarkan usus
Ubat rumah untuk usus yang terperangkap dengan plum hitam sangat baik untuk membantu memerangi sembelit, kerana plum hitam mempunyai sifat pencahar dan depuratif, yang membantu melegakan usus.
Bahan-bahan
- 1 yogurt semulajadi
- 3 plum hitam kering
Cara penyediaan
Potonglah plum, campurkan dengan yogurt semulajadi dan makan untuk sarapan atau snek setiap hari.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan di rumah, disarankan agar setiap orang menggunakan makanan serat harian harian seperti jeruk, anggur, kacang, labu atau kacang merah, contohnya, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan amalkan beberapa aktiviti fizikal secara berkala. Berikut adalah buah-buahan laxative yang membantu melawan sembelit.
Lihat lebih banyak tips pelepasan usus pada:
Pilihan rumah lain untuk melonggarkan usus:
- Jus pencahar
- Air dengan lemon ke usus yang terperangkap
