Sebaik sahaja anda melihat bahawa anda mengalami selaran matahari, menjadi sangat merah atau lepuh, anda harus segera meninggalkan matahari, tinggal di tempat yang sejuk dan di bawah naungan. Sekiranya anda masih di pantai, berenang di laut atau pergi ke bilik mandi untuk menyejukkan kulit dan kemudian kembali ke lokasi tertutup seperti bar atau kiosk.
Yang ideal adalah untuk pulang ke rumah secepat yang mungkin, supaya anda boleh menjaga kulit anda dengan produk yang sesuai, tetapi masih di pantai, di sungai atau di kolam renang, selepas menyejukkan kulit anda boleh memakai pelindung matahari anda untuk memastikan kulit anda dilindungi dan terhidrasi.
Apabila anda pulang ke rumah, anda perlu mandi lagi dengan membiarkan air sejuk ais jatuh ke dalam badan anda, mengelakkan menggunakan sabun. Sekiranya boleh biarkan badan kering secara semula jadi, atau gunakan tuala lembut tanpa menggosok kulit, tetapi menekan tuala lembut di seluruh badan untuk menyerap air. Kemudian gunakan krim atau salap yang sesuai untuk penjanaan semula kulit.
Krim sinar matahari dan salap terbaik
Sesetengah pilihan krim dan salap yang boleh dilepaskan pada kulit jika terbakar matahari adalah:
- Caladryl, losyen pelembab yang anda beli di farmasi atau kedai ubat;
- Bepantol untuk kawasan reddest;
- Krim kortison 1%, seperti Diprogenta atau Dermazine;
- Paste air tepat di atas gelembung, berhati-hati untuk tidak meletup;
- Losyen selepas matahari menyegarkan lidah buaya.
Ia juga penting untuk minum banyak air untuk memulihkan semula badan, mengelakkan matahari dan memakai pakaian longgar untuk melegakan ketidakselesaan. Untuk memerangi gatal-gatal, anda boleh mandi mandian sejuk dan lulus banyak pelembab di kawasan yang terjejas, kerana dengan menggaru kulit, lepuh luka bakar dapat pecah menyebabkan lebih banyak kesakitan.
Kemungkinan memiliki kanser kulit, seperti melanoma yang teruk, kali ganda apabila anda mempunyai 5 buah selaran matahari, maka sangat penting untuk melindungi kulit anda dari matahari, mengelakkan pendedahan pada jam paling panas hari, menggunakan pelindung matahari, topi dan cermin mata hitam.
Bila hendak pergi ke doktor
Adalah disyorkan untuk pergi ke bilik kecemasan jika anda atau anak anda mempunyai lepuhan yang besar sekiranya demam, menggigil, sakit kepala dan kesukaran berfikir, kerana tanda-tanda ini mungkin menunjukkan insolasi dan rawatan yang diperlukan.
Apabila kulit mula mengupas dalam 6 hingga 8 hari akan datang, apa yang anda boleh lakukan adalah scrub buatan sendiri untuk membuang sel-sel mati. Hanya campurkan setengah secawan minyak badam manis dengan 2 sudu gula kristal dan gosok seluruh badan, dengan gerakan bulat, dan mandi untuk diikuti. Seseorang juga harus mengelakkan pendedahan matahari dan melindungi kulit baru dengan tabir suria yang baik.
