Rawatan semulajadi untuk anemia melibatkan diet yang kaya dengan makanan yang kaya dengan zat besi, seperti kacang hitam, daging merah, hati lembu, gizzards ayam, bit, lentil dan kacang, sebagai contoh.
Lihat jumlah besi yang hadir dalam 100 g makanan ini: Makanan yang kaya dengan Besi.
Makanan ini perlu dimakan setiap hari untuk meningkatkan kedai besi dan perlu diedarkan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengambil susu bersama makanan kaya zat besi kerana kalsium merosakkan penyerapan zat besi.
Berikut adalah contoh menu 1 hari:
|
Sarapan pagi | 1 gelas jus oren, lobak merah dan kale 1 roti dengan biji dengan madu atau jem |
Penggabungan | Artemisia teh atau pariri |
Makan tengah hari | Nasi, kacang hitam dengan bit, stewed beef steak dan 1 gelas jus oren |
Snek | 1 gelas jus lobak merah, epal dan air |
Makan malam | Pasta dengan daging panggang dan salad hijau (salad, arugula dan brokoli yang dimasak) |
Perjamuan |
Artemisia teh atau pariri |
Selepas memulakan rawatan ini, disarankan untuk menunggu kira-kira 90 hari untuk melakukan ujian darah sekali lagi untuk mengetahui sama ada anda masih anemia. Walau bagaimanapun, dalam kes anemia yang teruk, yang dikenali sebagai anemia mendalam, sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul doktor mungkin menunjukkan suplemen dengan ujian besi dan darah bulanan.
Resipi untuk melawan anemia dianggap remedi rumah yang sangat berkesan untuk membantu mengubati anemia. Lihat beberapa dalam: Resipi untuk anemia.
