Rawatan untuk inkontinensia kencing bergantung pada jenis inkontinensia yang dimiliki individu, sama ada mendesak, bersenam atau kombinasi dari 2 jenis ini, tetapi boleh dilakukan dengan latihan otot panggul, fisioterapi, ubat atau pembedahan, dalam kes yang paling teruk.
Di bawah ini kami menunjukkan kemungkinan rawatan dapat mengawal kencing dengan betul.
1. Latihan Kegel
Ini adalah latihan khusus untuk otot-otot dasar panggul di mana individu mesti mengikat otot-otot ini selama 10 saat dan kemudian merehatkannya selama 15 saat lagi, mengulanginya sekitar 10 kali, 3 kali sehari.
Sebagai cara untuk mengatasi kesukaran setelah beberapa minggu, pengecutan boleh dimulakan dengan menggunakan kerucut vagina kecil yang membantu wanita menguatkan dan mengontrak otot pelvis.
Walaupun mungkin melakukan latihan di rumah, berguna untuk berunding dengan ahli fisioterapi yang secara peribadi dapat memberi petunjuk kepada anda bagaimana melakukan latihan ini dengan betul agar dapat memberi kesan yang diharapkan. Setelah mengetahui cara mengencangkan otot yang betul, anda boleh melakukan latihan di rumah setiap hari, dengan cara yang tenang dan damai.
2. Fisioterapi
Elektrostimulasi adalah cara lain untuk mengatasi kehilangan air kencing, dan terdiri daripada memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina yang mengeluarkan arus elektrik kecil yang membawa kepada pengecutan otot-otot dasar pelvis.
3. Ubat
Ubat untuk rawatan inkontinensia urin boleh digunakan untuk melegakan pundi kencing, meningkatkan nada otot pundi kencing atau menguatkan sfinkter. Beberapa contoh adalah Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen dan Imipramine.
Penggunaan ubat ditunjukkan apabila latihan fisioterapi dan kegel tidak mencukupi untuk mengawal air kencing. Ketahui nama-nama ubat yang dinyatakan untuk setiap jenis inkontinensia kencing.
4. Makanan
Mengetahui apa yang harus dimakan juga dapat membantu menahan kencing anda dengan lebih berkesan. Beberapa petua adalah:
- Mengatur usus dengan memakan makanan yang kaya dengan serat untuk mengelakkan sembelit dan dengan itu mengurangkan tekanan pada perut, mengurangkan episod inkontinensia;
- Elakkan minum minuman beralkohol dan berkafein, terutama kopi, kerana minuman ini banyak merangsang pundi kencing;
- Menurunkan berat badan melalui pemakanan yang sihat dan senaman fizikal, kecuali dalam tekanan kencing yang tidak berterusan;
- Elakkan memakan makanan dan minuman yang boleh mengganggu pundi kencing, seperti minuman pedas, minuman bersoda, buah-buahan dan jus sitrus.
Lihat lebih banyak petua dalam video berikut:
5. Pembedahan
Ia berfungsi untuk memperbaiki masalah saluran kencing yang menyebabkan ketidaksinambungan kencing. Ini juga dapat ditunjukkan ketika tidak ada bentuk perawatan lain yang terbukti efektif dan terdiri dari meletakkan sejenis pita untuk menopang dasar panggul. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang kemungkinan kesakitan timbul semasa hubungan intim dan sakit di kawasan pelvis.
Ketahui bagaimana pembedahan dilakukan, bagaimana pemulihan dan rawatan yang diperlukan.
Petua untuk membantu rawatan
Terdapat beberapa petua untuk rawatan inkontinensia kencing yang harus dilakukan oleh individu tersebut, seperti:
- Bersiar-siar sebelum menghidupkan paip sebelum keluar dari kereta, atau sebelum meninggalkan tempat kerja, sekolah atau tempat lain sehingga semasa anda pulang, tidak ada kebocoran air kencing ketika anda berada di pintu anda;
- Apabila anda merasa terdesak untuk kencing, jangan tergesa-gesa ke bilik mandi dengan segera, tetapi kontrak otot pelvis anda sehingga desakan itu berlalu. Apabila itu berlaku, pergi ke bilik mandi dengan tenang;
- Ingatlah untuk mengikat lantai panggul sebelum menurunkan, berlari atau melakukan senaman lain untuk mengelakkan kehilangan air kencing semasa latihan;
- Latihan pundi kencing, di mana individu menjadualkan waktu buang air kecil, walaupun dia tidak merasakannya, untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing. Pertama, ia harus bermula pada selang waktu 1-1 jam dan apabila tidak ada kebocoran pada waktu itu, secara beransur-ansur meningkat hingga selang 3 hingga 4 jam;
- Gunakan pembalut atau lampin pakai buang atau seluar dalam khas untuk ketidaksinambungan kencing yang dapat menyerap sejumlah kecil air kencing, menghilangkan bau;
- Elakkan merokok untuk mengurangkan batuk dan kerengsaan pundi kencing.
Petua ini adalah pelengkap kepada rawatan untuk inkontinensia kencing dan membantu individu untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing, juga mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyakit ini.
Perubahan yang memburukkan lagi ketidaksinambungan kencing
Sebagai tambahan kepada rawatan khusus, jika ada gangguan ini, mereka mesti dikawal, kerana semuanya menyukai kehilangan air kencing tanpa sengaja:
- Kekurangan jantung;
- Diabetes;
- Penyakit paru obstruktif kronik;
- Gangguan neurologi;
- Pukulan;
- Kegilaan;
- Sklerosis berbilang;
- Gangguan kognitif;
- Gangguan tidur, seperti apnea tidur.
Apabila perubahan ini berlaku, penting untuk selalu mengawasinya, dengan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, tetapi tidak mengecualikan keperluan untuk rawatan khusus, yang dilakukan dengan ubat-ubatan, latihan atau pembedahan.
Tonton juga video berikut, di mana pakar pemakanan Tatiana Zanin, Rosana Jatobá dan Silvia Faro bercakap dengan santai mengenai ketidaksinambungan kencing:
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
