Rawatan untuk inkontinensia kencing bergantung kepada jenis inkontinensinya yang individu itu mempunyai, jika ia mendesak, usaha atau gabungan kedua-dua jenis ini, tetapi boleh dilakukan dengan latihan otot pelvik, fisioterapi, remedi atau pembedahan dalam kes yang paling teruk.
Kami menunjukkan di bawah kemungkinan rawatan untuk menguruskan untuk mengawal kencing secukupnya.
1. Kegel Latihan
Ini adalah latihan khusus untuk otot lantai panggul di mana individu mesti mengendalikan otot ini selama 10 saat dan kemudian berehat mereka selama 15 saat dengan mengulangi mereka kira-kira 10 kali 3 kali sehari.
Sebagai cara perkembangan kesukaran selepas beberapa minggu, anda boleh memulakan kontraksi menggunakan kerucut vagina kecil yang membantu wanita menguatkan dan mengikat otot panggul.
Walaupun ada kemungkinan untuk melakukan senaman di rumah, mungkin berguna untuk berunding dengan ahli terapi fizikal yang secara peribadi boleh mengajar anda bagaimana melakukan latihan ini dengan betul agar anda mempunyai kesan yang diharapkan. Sebaik sahaja anda belajar mengikat otot yang betul, anda boleh melakukan latihan di rumah setiap hari, secara senyap dan damai.
2. fisioterapi
Rangsangan elektrik adalah satu lagi cara merawat kehilangan air kencing, dan terdiri daripada memasukkan kon kecil ke dalam vagina yang memancarkan arus elektrik kecil yang menyebabkan penguncupan otot lantai panggul.
3. Pemulihan
Penyembuhan rawatan kencing manis boleh digunakan untuk melegakan pundi kencing, meningkatkan nada otot pundi kencing, atau menguatkan sfinkter. Beberapa contoh adalah Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen dan Imipramine.
Penggunaan ubat-ubatan ditunjukkan ketika fisioterapi dan latihan kegel tidak cukup untuk mengendalikan air kencing. Ketahui nama-nama ubat yang disenaraikan untuk setiap jenis inkontinensia kencing.
4. Makanan
Mengetahui apa yang boleh dimakan juga boleh membantu mengendalikan kencing lebih cekap. Beberapa petua adalah:
- Mengatur usus dengan memakan makanan tinggi serat untuk menghindari sembelit dan dengan itu mengurangkan tekanan pada perut, menurunkan episod inkontinensia;
- Elakkan daripada meminum minuman beralkohol dan kafein, terutamanya kopi, kerana minuman ini sangat merangsang pundi kencing;
- Mengurangkan berat badan melalui pemakanan yang sihat dan senaman fizikal, kecuali stress incontinence kencing;
- Elakkan daripada memakan makanan dan minuman yang boleh merengsakan pundi kencing, seperti minuman beralkohol, pedas, buah-buahan dan jus jeruk.
Lihat lebih banyak petua dalam video berikut:
5. Pembedahan
Ia berfungsi untuk memperbaiki masalah saluran kencing yang menyebabkan ketidaksinian kencing. Ia juga boleh ditunjukkan apabila tiada bentuk rawatan yang lain telah terbukti berkesan dan terdiri daripada meletakkan sejenis pita untuk menyokong lantai panggul. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, mungkin kesakitan berkembang semasa hubungan intim dan kesakitan di rantau pelvis.
Ketahui bagaimana pembedahan dilakukan, bagaimana pemulihan dan penjagaan yang perlu dilakukan.
Petua untuk membantu dengan rawatan
Terdapat beberapa petua untuk merawat inkontinensia kencing yang perlu dilakukan oleh individu, seperti:
- Peeing sebelum membuka keran sebelum meninggalkan kereta, atau sebelum meninggalkan kerja, sekolah atau tempat lain untuk pulang ke rumah, tidak ada kebocoran air kencing apabila anda berada di pintu rumah;
- Apabila anda merasakan dorongan tiba-tiba untuk kencing, jangan masuk ke bilik mandi dengan serta-merta, tetapi kontrak otot panggul anda sehingga keinginan itu berlalu. Apabila ini berlaku secara senyap ke bilik mandi;
- Ingatlah untuk mengikat lantai pelvis sebelum menurun, berlari atau melakukan sebarang latihan lain untuk mengelakkan kehilangan air kencing semasa mereka;
- Latihan pundi kencing, di mana individu jadual jadual untuk buang air kecil, walaupun dia tidak merasakannya, untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing. Pertama, ia perlu bermula pada selang 1-1 jam dan apabila tidak ada kebocoran pada masa itu, secara beransur-ansur meningkat kepada julat 3 hingga 4 jam;
- Gunakan penyerap sekali pakai atau lampin atau seluar khas untuk inkontinens kencing yang boleh menyerap sedikit air kencing, menghilangkan bau;
- Elakkan merokok untuk mengurangkan kerengsaan batuk dan pundi kencing.
Petua-petua ini adalah pelengkap kepada rawatan untuk inkontinensia kencing dan membantu individu untuk mengurangkan episod inkontinensia kencing, juga mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh penyakit ini.
Perubahan yang memburukkan inkontinensia kencing
Di samping rawatan tertentu, jika ada gangguan ini, mereka mesti dikawal kerana mereka semua menguntungkan kehilangan air kencing secara sukarela:
- Kegagalan jantung;
- Diabetes;
- Penyakit paru-paru obstruktif kronik;
- Gangguan neurologi;
- Kemalangan serebrovaskular;
- Dementia;
- Sklerosis berbilang;
- Gangguan kognitif;
- Gangguan tidur seperti apnea tidur.
Apabila perubahan ini hadir, penting untuk sentiasa menjaga mereka terkawal, dengan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, tetapi tidak mengecualikan keperluan rawatan tertentu, dibuat dengan ubat, latihan atau pembedahan.
