Cara terbaik untuk mengurangkan berat badan adalah dengan minum teh. Teh boleh mengambil keinginan untuk memakan gula-gula, memudahkan pembakaran lemak, menggalakkan rasa kenyang dan memukau suasana hati.
Beberapa teh terbaik untuk mengurangkan berat badan dengan mudah adalah teh halia, teh hijau dan teh teh kerana mereka sangat meningkatkan metabolisme, mempercepat pembakaran lemak walaupun anda tidak mengamalkan senaman.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa penting untuk mengekalkan diet yang sihat dan bervariasi, serta bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk memastikan hasil yang terbaik.
1. Bagaimana untuk menyediakan teh halia
Teh halia sangat baik untuk penurunan berat badan kerana ia adalah diuretik, mempercepat metabolisme, membantu membakar kalori dan memudahkan penghadaman, meningkatkan pengosongan usus, melawan sembelit dan perut bengkak.
- Untuk membuat teh: Letakkan 1 sudu teh halia parut dalam periuk dengan 1 liter air dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Setelah mematikan haba, tutup kuali, biarkan teh lembut, ketegangan dan minum beberapa kali sehari. Ambil 1 liter teh ini setiap hari.
Teh halia masih boleh dicampur dengan limau dan madu, menjadikannya ubat rumah yang sangat baik untuk menghentikan selesema, sakit tekak dan sakit kepala akibat sifat antiseptiknya. Dalam kes ini, tambah 1 sendok makan madu dan 1 keping lemon untuk setiap cawan teh halia siap.
Teh jahe dengan kayu manis masih merupakan perangsang seksual yang sangat baik, kerana sifat afrodisiaknya, dan membuatkan anda mahu memakan gula-gula.
2. Bagaimana untuk menyediakan teh hijau
Teh hijau adalah teh yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana ia adalah diuretik, ia mengganggu mood yang tidak baik, mengurangkan keletihan, meningkatkan metabolisme, sambil membuat tubuh menghabiskan lebih banyak kalori walaupun berhenti. Di samping itu, ia meningkatkan sistem imun, mencegah beberapa penyakit seperti arthritis, penyakit jantung dan kanser, sebagai contoh.
- Untuk teh hijau: Letakkan 2 sudu teh hijau atau 1 sudu teh hijau ke dalam 1 cawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Berharap untuk memerah, terikan dan minum seterusnya, tanpa sugaring.
Sebagai teh hijau adalah pahit dan tidak semua orang menikmati rasa ini, seseorang boleh mencapai semua faedahnya dengan mengambil teh hijau dalam bentuk kapsul, yang mempunyai kesan yang sama teh disediakan dalam cara buatan sendiri, dan sama-sama pelangsingan. Ia disyorkan 2 kapsul teh hijau sehari atau 1 liter teh buatan sendiri.
Temui teh matcha, ramuan yang lebih kuat daripada teh hijau.
3. Bagaimana untuk menyediakan teh matte
Teh Matte sangat baik untuk melangsingkan badan disebabkan oleh sifat diuretiknya dan kerana kandungan seratnya yang tinggi, yang, selain mempromosikan kesegaran, memudahkan transit usus.
Faedah lain dari teh maté adalah: meningkatkan metabolisme, memudahkan pembakaran lemak, memerangi keradangan yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan memerangi keletihan fizikal dan mental, dan masih merupakan pencahar semula jadi yang hebat.
- Untuk pasangan teh : letakkan 1 sudu teh dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Pita, biarkan ia manis, ketegangan dan minum seterusnya, tanpa sugaring.
Apabila digunakan secara teratur, teh mate masih boleh mengurangkan kira-kira 10% kolesterol jahat dalam 1 bulan.
Teh Matte mempunyai kafein dan oleh itu individu yang sensitif terhadap bahan ini tidak boleh minum teh selepas 6:00 petang untuk mengelakkan insomnia. Teh pasangan yang dibakar boleh dimakan hangat atau ais, tanpa kehilangan apa-apa sifatnya.
4. Bagaimana untuk mempersiapkan teh herba
Teh herba adalah sangat baik untuk mengurangkan berat badan kerana ia mempunyai kalori yang lebih sedikit, meningkatkan metabolisme, menggalakkan pembakaran lemak, dan meningkatkan kesediaan untuk menampung tekanan sehari-hari.
- Untuk teh herba : Letakkan 1 sudu besar herba berikut: bunga raya; bugre; horsetail; shell suci; Letnan lutut dan teh hijau dalam kuali, bersama dengan 1 liter air, dan masak sehingga mendidih. Setelah 10 minit, matikan api dan biarkan sejuk. Coe dan rizab.
Idea yang baik adalah meletakkan teh ini dalam sebotol air mineral dan minum sedikit pada siang hari, bukannya air. Ambil sekurang-kurangnya 1 liter sehari. Alternatif lain ialah menggunakan 30 teh herba untuk mempercepatkan penurunan berat badan.
Untuk mencapai hasil yang lebih baik dan mencapai penurunan berat badan yang lebih cepat, disyorkan untuk memilih salah satu daripada resipi di atas dan mengaitkannya dengan senaman fizikal dan diet seimbang selama sekurang-kurangnya 1 bulan.
Tonton video di bawah untuk melihat apa yang perlu dilakukan untuk menghindari kelaparan:
