Sindrom sarang kosong dicirikan oleh penderitaan berlebihan yang dikaitkan dengan kehilangan peranan fungsi ibu bapa, pemergian anak-anak dari rumah, ketika mereka pergi ke sekolah, ketika mereka berkahwin atau pergi hidup sendirian.
Sindrom ini seolah-olah dikaitkan dengan budaya, iaitu, dalam budaya di mana orang, terutama wanita, secara eksklusif berdedikasi untuk membesarkan anak-anak, meninggalkan rumah mereka menyebabkan lebih banyak penderitaan dan kesunyian berhubung dengan budaya di mana wanita bekerja dan mempunyai aktiviti lain dalam hidup anda.
Orang dalam tempoh ketika anak-anak pulang ke rumah sering menghadapi perubahan lain dalam kitaran hidup mereka, seperti persaraan atau menopaus awal pada wanita, yang dapat memperburuk perasaan kemurungan dan harga diri yang rendah.
Apakah tanda-tanda dan gejala-gejala tersebut
Ibu bapa yang menderita sindrom sarang kosong biasanya menunjukkan gejala pergantungan, penderitaan dan kesedihan, yang berkaitan dengan gejala depresi, kehilangan peranan penjaga, terutama pada wanita yang mendedikasikan hidup mereka semata-mata untuk membesarkan anak. sangat sukar bagi mereka untuk melihat mereka pergi. Ketahui bagaimana membezakan kesedihan daripada kemurungan.
Sesetengah kajian berpendapat bahawa ibu-ibu mengalami lebih banyak daripada ibu bapa apabila anak-anak mereka meninggalkan rumah kerana mereka lebih menumpukan kepada mereka, dengan harga diri mereka diturunkan kerana mereka merasakan mereka tidak lagi berguna.
Perkara yang boleh dilakukan
Tahap di mana kanak-kanak meninggalkan rumah boleh menjadi sangat sukar bagi sesetengah orang, bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk menangani keadaan:
1. Terima masa ini
Orang mesti menerima pemergian anak-anak dari rumah tanpa membandingkan fasa ini, dengan pentas itu sendiri apabila mereka meninggalkan ibu bapa mereka. Sebaliknya, ibu bapa harus membantu anak dalam perubahan masa ini, supaya dia dapat berjaya dalam fasa baru ini.
2. Mengekalkan hubungan
Walaupun kanak-kanak tidak lagi tinggal di rumah, ini tidak bermakna mereka tidak terus menghadiri rumah ibu bapa. Ibu bapa boleh tinggal dekat dengan anak-anak mereka walaupun mereka tinggal berasingan, membuat lawatan, membuat panggilan telefon, atau menggabungkan jalan bersama.
3. Dapatkan bantuan
Jika ibu bapa merasa sukar untuk mengatasi fasa ini, mereka perlu mencari bantuan dan sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan. Orang yang mengalami sindrom ini mungkin memerlukan rawatan dan untuk ini mereka perlu mencari doktor atau ahli terapi.
4. Mengamalkan aktiviti
Secara amnya, semasa zaman kanak-kanak tinggal di rumah, ibu bapa kehilangan kualiti hidup sedikit, kerana mereka berputus asa melakukan beberapa aktiviti yang mereka suka, mempunyai masa yang kurang berkualiti sebagai pasangan dan bahkan masa untuk diri mereka sendiri.
Jadi dengan masa tambahan dan lebih banyak tenaga, anda boleh menghabiskan lebih banyak masa dalam konjugasi atau bahkan melakukan aktiviti yang ditangguhkan, seperti pergi ke gim, belajar lukisan atau bermain alat muzik, misalnya.
