Dua remedi rumah yang baik untuk kelaparan adalah jus nanas dengan timun atau vitamin strawberi dengan wortel yang perlu dibuat dan diambil pada snek tengah hari dan pada pertengahan pagi kerana mereka kaya dengan serat yang membantu mengurangkan selera makan, di samping vitamin, mineral yang memperkaya dan memberi makan.
Jus nanas dan timun
Jus ini, selain kaya dengan serat yang mengurangkan selera makan, mempunyai flaxseed, yang membuat gel di perut dan memberi kenyang, semakin berkurang keinginan untuk makan.
Bahan-bahan
- 2 sudu serbuk biji rami
- 1 medium timun hijau
- 2 keping nanas
- Setengah segelas air
Cara penyediaan
Potong timun itu menjadi kepingan, kemudian keluarkan kulit dari nanas dan potong dua keping menjadi kepingan yang lebih kecil. Letakkan semua bahan dalam pengisar dan pukul sehingga menjadikan campuran homogen dan tanpa kepingan besar.
Orang harus minum segelas jus ini pada waktu pagi dalam puasa dan satu lagi kaca pada waktu malam.
Strawberi dan vitamin wortel
Vitamin ini mempunyai: strawberi, lobak merah, epal, mangga dan oren, yang merupakan makanan kaya serat yang mengurangkan selera makan. Di samping itu, terdapat yogurt, yang kerana ia kaya dengan protein, memberikan lebih kenyang dengan menghilangkan rasa lapar.
Bahan-bahan
- 2 oren
- 2 lobak
- 1 epal
- 1 lengan
- 6 strawberi
- 150 ml yogurt semulajadi
Cara penyediaan
Kupas wortel, epal, mangga dan oren dan letakkan di dalam pengisar. Tambah strawberi dan akhirnya yogurt, terkena dengan baik sehingga berkrim.
Bahan-bahan ini memberikan 2 cawan vitamin ini. Minum 1 gelas sebelum makan tengahari dan satu lagi sebelum makan malam.
Ketahui mengenai strategi lain untuk tidak menjadi lapar dalam video berikut:
-o-que--como-identificar-e-o-que-fazer.jpg)
