Teh hijau mempercepatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan kerana ia mempunyai sifat termogenik dan juga kaya dengan kafein, yang juga menggalakkan penurunan berat badan.
Teh hijau dikenali sebagai Camellia sinensis dan mempunyai ciri-ciri antioksidan, anti-radang dan hypoglycemic, sangat berguna untuk melangsingkan badan, selagi penggunaannya bersekutu dengan diet dengan sedikit kalori dan amalan biasa latihan fizikal.
Cara mengambil teh untuk menurunkan berat badan
Untuk mengambil teh hijau dan mencapai keputusan penurunan berat badan, perlu mengambil kira 4 cawan teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:
Bahan-bahan
- 1 sudu teh hijau
- 1 cawan air
Cara penyediaan
Tambahkan herba ke air mendidih dan biarkan ia berdiri selama 10 minit. Coar dan ambil yang berikut.
Teh tidak boleh diambil selepas makan kerana kafein merosakkan penyerapan besi dan vitamin C oleh badan dan bukan pada waktu malam, supaya tidak mengganggu tidur. Salah satu bahan aktif dalam teh ialah kafein dan oleh itu penggunaannya boleh menyebabkan sakit kepala, kerengsaan dan perasaan buruk pada orang yang paling sensitif.
Kontraindikasi teh hijau termasuk: kehamilan, laktasi, insomnia, gastritis, dan tekanan darah tinggi.
Anda boleh membeli teh hijau dalam kepingan, kapsul atau serbuk di farmasi dan kedai ubat.
Selain teh hijau, goji berry juga membantu menurunkan berat badan dan memperbaiki mood, jadi lihat semua manfaat buah ini.
